Στρείδι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19900 Θερμίδες | 19.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 49750 Θερμίδες | 49.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 99500 Θερμίδες | 99.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 199000 Θερμίδες | 199 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 497500 Θερμίδες | 497.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 995000 Θερμίδες | 995 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1990000 Θερμίδες | 1990 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Στρείδι = 199 Χιλιοθερμίδες
8.8g πρωτεΐνες 12.6g λίπη 11.6g υδατάνθρακες /100g
- Μαλάκια, Στρείδι, Ανατολικό, Μαγειρεμένο, Παναρισμένο και τηγανιτόΘερμίδες · 199 kcal
πρωτεΐνες · 8.77 g λίπη · 12.58 g υδατάνθρακες · 11.62 g - Μαλάκια, Στρείδι, Ειρηνικού, Μαγειρεμένο, Υγρή θερμότηταΘερμίδες · 163 kcal
πρωτεΐνες · 18.9 g λίπη · 4.6 g υδατάνθρακες · 9.9 g - Μαλάκια, Στρείδι, Ανατολικό, ΚονσέρβαΘερμίδες · 68 kcal
πρωτεΐνες · 7.06 g λίπη · 2.47 g υδατάνθρακες · 3.91 g - Μαλάκια, Στρείδι, Ανατολικό, Άγριο, Μαγειρεμένο, Υγρή θερμότηταΘερμίδες · 102 kcal
πρωτεΐνες · 11.42 g λίπη · 3.42 g υδατάνθρακες · 5.45 g - Μαλάκια, Στρείδι, Ειρηνικού, ΩμόΘερμίδες · 81 kcal
πρωτεΐνες · 9.45 g λίπη · 2.3 g υδατάνθρακες · 4.95 g - Μαλάκια, Στρείδι, Ανατολικό, Ιχθυοτροφίου, ΩμόΘερμίδες · 59 kcal
πρωτεΐνες · 5.22 g λίπη · 1.55 g υδατάνθρακες · 5.53 g - Μαλάκια, Στρείδι, Ανατολικό, Ιχθυοτροφίου, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 79 kcal
πρωτεΐνες · 7 g λίπη · 2.12 g υδατάνθρακες · 7.28 g - Μαλάκια, Στρείδι, Ανατολικό, Άγριο, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 79 kcal
πρωτεΐνες · 8.87 g λίπη · 2.65 g υδατάνθρακες · 4.23 g - Μαλάκια, Στρείδι, Ανατολικό, Άγριο, ΩμόΘερμίδες · 51 kcal
πρωτεΐνες · 5.71 g λίπη · 1.71 g υδατάνθρακες · 2.72 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 8.77 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 12.58 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 11.62 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.72 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 199 kcal |
| Νερό | 64.72 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 62 mg |
| Σίδηρος, Fe | 6.95 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 58 mg |
| Φώσφορος, P | 159 mg |
| Κάλιο, K | 244 mg |
| Νατρίου, Na | 417 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 87.13 mg |
| Χαλκός, Cu | 4.294 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.49 mg |
| Σελήνιο, Se | 66.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 302 IU |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 3.8 mg |
| Θειαμίνη | 0.15 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.202 mg |
| Νιασίνη | 1.65 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.27 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.064 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 31 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 15.63 mcg |
| Φολικό οξύ | 17 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 14 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 43 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 71 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.197 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.702 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 3.313 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.105 g |
| Θρεονίνη | 0.365 g |
| Ισολευκίνη | 0.396 g |
| Λευκίνη | 0.638 g |
| Λυσίνη | 0.582 g |
| Μεθειονίνη | 0.199 g |
| Κυστίνη | 0.131 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.352 g |
| Τυροσίνη | 0.29 g |
| Βαλίνη | 0.409 g |
| Αργινίνη | 0.585 g |
| Ιστιδίνη | 0.175 g |
| Αλανίνη | 0.491 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.782 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.495 g |
| Γλυκίνη | 0.493 g |
| Προλίνη | 0.47 g |
| Σερίνη | 0.429 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |