Λωτός
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12700 Θερμίδες | 12.7 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 31750 Θερμίδες | 31.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 63500 Θερμίδες | 63.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 127000 Θερμίδες | 127 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 317500 Θερμίδες | 317.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 635000 Θερμίδες | 635 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1270000 Θερμίδες | 1270 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Λωτός = 127 Χιλιοθερμίδες
0.8g πρωτεΐνες 0.4g λίπη 33.5g υδατάνθρακες /100g
- Λωτός, Μητρικό, ΩμόΘερμίδες · 127 kcal
πρωτεΐνες · 0.8 g λίπη · 0.4 g υδατάνθρακες · 33.5 g - Λωτός, Ιαπωνικό, ΩμόΘερμίδες · 70 kcal
πρωτεΐνες · 0.58 g λίπη · 0.19 g υδατάνθρακες · 18.59 g - Λωτός, Ιαπωνικό, ΑποξηραμένοΘερμίδες · 274 kcal
πρωτεΐνες · 1.38 g λίπη · 0.59 g υδατάνθρακες · 73.43 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.4 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 33.5 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.9 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 127 kcal |
| Νερό | 64.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 27 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.5 mg |
| Φώσφορος, P | 26 mg |
| Κάλιο, K | 310 mg |
| Νατρίου, Na | 1 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 66 mg |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.014 g |
| Θρεονίνη | 0.041 g |
| Ισολευκίνη | 0.035 g |
| Λευκίνη | 0.058 g |
| Λυσίνη | 0.045 g |
| Μεθειονίνη | 0.007 g |
| Κυστίνη | 0.018 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.036 g |
| Τυροσίνη | 0.023 g |
| Βαλίνη | 0.042 g |
| Αργινίνη | 0.034 g |
| Ιστιδίνη | 0.016 g |
| Αλανίνη | 0.039 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.079 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.104 g |
| Γλυκίνη | 0.035 g |
| Προλίνη | 0.031 g |
| Σερίνη | 0.031 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |