Λουκάνικο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21600 Θερμίδες | 21.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 54000 Θερμίδες | 54 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 108000 Θερμίδες | 108 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 216000 Θερμίδες | 216 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 540000 Θερμίδες | 540 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1080000 Θερμίδες | 1080 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2160000 Θερμίδες | 2160 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Λουκάνικο = 216 Χιλιοθερμίδες
13.6g πρωτεΐνες 14.3g λίπη 8.1g υδατάνθρακες /100g
- Λουκάνικο, Κοτόπουλο, Βοδινο κρέας, Χοιρινό, Χωρίς πέτσα, ΚαπνιστόΘερμίδες · 216 kcal
πρωτεΐνες · 13.6 g λίπη · 14.3 g υδατάνθρακες · 8.1 g - Λουκάνικο, ΝηστίσιμοΘερμίδες · 257 kcal
πρωτεΐνες · 18.53 g λίπη · 18.16 g υδατάνθρακες · 9.84 g - Λουκάνικο, Κοτόπουλο και μοσχάρι, ΚαπνιστόΘερμίδες · 295 kcal
πρωτεΐνες · 18.5 g λίπη · 24 g υδατάνθρακες · 0 g - Λουκάνικο, Βιέννης, Κονσέρβα, Κοτόπουλο, Βοδινο κρέας, ΧοιρινόΘερμίδες · 230 kcal
πρωτεΐνες · 10.5 g λίπη · 19.4 g υδατάνθρακες · 2.6 g - Λουκάνικο, Χοιρινό και βοδινό κρέας, Με τυρί τσένταρ, ΚαπνιστόΘερμίδες · 296 kcal
πρωτεΐνες · 12.89 g λίπη · 25.84 g υδατάνθρακες · 2.13 g - Λουκάνικο, Σάμερ, Χοιρινό και βοδινό κρέας, Μπαστούνια, Με τυρί τσένταρΘερμίδες · 426 kcal
πρωτεΐνες · 19.43 g λίπη · 37.91 g υδατάνθρακες · 1.82 g - Λουκάνικο, Ιταλικό, Χοιρινό, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 344 kcal
πρωτεΐνες · 19.12 g λίπη · 27.31 g υδατάνθρακες · 4.27 g - Λουκάνικο, Γαλοπούλα, Ζεστό, ΚαπνιστόΘερμίδες · 158 kcal
πρωτεΐνες · 15.05 g λίπη · 8.75 g υδατάνθρακες · 4.65 g - Λουκάνικο, Γαλοπούλα, Πρωινό, ΉπιοΘερμίδες · 235 kcal
πρωτεΐνες · 15.42 g λίπη · 18.09 g υδατάνθρακες · 1.56 g - Λουκάνικο, Πολωνικό, Βοδινο κρέας με κοτόπουλο, ΖεστόΘερμίδες · 259 kcal
πρωτεΐνες · 17.6 g λίπη · 19.4 g υδατάνθρακες · 3.6 g - Λουκάνικο, Ιταλικό, Γλυκό, ΣυνδέσειςΘερμίδες · 149 kcal
πρωτεΐνες · 16.13 g λίπη · 8.42 g υδατάνθρακες · 2.1 g - Λουκάνικο, Ιταλικό, Γαλοπούλα, ΚαπνιστόΘερμίδες · 158 kcal
πρωτεΐνες · 15.05 g λίπη · 8.75 g υδατάνθρακες · 4.65 g - Λουκάνικο, Πολωνικό, Χοιρινό και βοδινό κρέας, ΚαπνιστόΘερμίδες · 301 kcal
πρωτεΐνες · 12.07 g λίπη · 26.56 g υδατάνθρακες · 1.98 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 13.6 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 14.3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 8.1 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 3.5 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 216 kcal |
| Νερό | 60.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 100 mg |
| Σίδηρος, Fe | 4.8 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 14 mg |
| Φώσφορος, P | 132 mg |
| Κάλιο, K | 246 mg |
| Νατρίου, Na | 1034 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.68 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.063 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.015 mg |
| Σελήνιο, Se | 20.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.09 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.166 mg |
| Νιασίνη | 1.847 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.413 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.213 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 1.6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 6 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 120 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.8 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.165 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.846 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.145 g |
| Θρεονίνη | 0.565 g |
| Ισολευκίνη | 0.613 g |
| Λευκίνη | 1.044 g |
| Λυσίνη | 1.092 g |
| Μεθειονίνη | 0.334 g |
| Κυστίνη | 0.155 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.519 g |
| Τυροσίνη | 0.448 g |
| Βαλίνη | 0.661 g |
| Αργινίνη | 0.855 g |
| Ιστιδίνη | 0.426 g |
| Αλανίνη | 0.804 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.184 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.036 g |
| Γλυκίνη | 0.814 g |
| Προλίνη | 0.77 g |
| Σερίνη | 0.562 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 1.9 g |