Κρούστα πίτας
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 48400 Θερμίδες | 48.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 121000 Θερμίδες | 121 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 242000 Θερμίδες | 242 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 484000 Θερμίδες | 484 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 1210000 Θερμίδες | 1210 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 2420000 Θερμίδες | 2420 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 4840000 Θερμίδες | 4840 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Κρούστα πίτας = 484 Χιλιοθερμίδες
6.1g πρωτεΐνες 22.4g λίπη 64.5g υδατάνθρακες /100g
- Κρούστα πίτας, Τύπος cookie, Σοκολάτα, Έτοιμη κρούσταΘερμίδες · 484 kcal
πρωτεΐνες · 6.08 g λίπη · 22.42 g υδατάνθρακες · 64.48 g - Κρούστα πίτας, Τύπος cookie, Από συνταγή, Σοκολάτα γκοφρέτα, Σε απλή ψύξηΘερμίδες · 506 kcal
πρωτεΐνες · 5.1 g λίπη · 31.1 g υδατάνθρακες · 54.4 g - Κρούστα πίτας, Κανονικό, Από συνταγή, ΆψητοΘερμίδες · 469 kcal
πρωτεΐνες · 5.7 g λίπη · 30.8 g υδατάνθρακες · 42.3 g - Κρούστα πίτας, Τύπος cookie, Πυρόλυσης Graham, Έτοιμη κρούσταΘερμίδες · 501 kcal
πρωτεΐνες · 5.1 g λίπη · 24.83 g υδατάνθρακες · 64.3 g - Κρούστα πίτας, Κανονικό, Ξηρό μείγμαΘερμίδες · 518 kcal
πρωτεΐνες · 6.9 g λίπη · 31.4 g υδατάνθρακες · 52.1 g - Κρούστα πίτας, Κανονικό, Από συνταγή, ΨημένοΘερμίδες · 527 kcal
πρωτεΐνες · 6.4 g λίπη · 34.6 g υδατάνθρακες · 47.5 g - Κρούστα πίτας, Κανονικό, Ξηρό μείγμα, Έτοιμο, ΨημένοΘερμίδες · 501 kcal
πρωτεΐνες · 6.7 g λίπη · 30.4 g υδατάνθρακες · 50.4 g - Κρούστα πίτας, Τύπος cookie, Από συνταγή, Βανίλια γκοφρέτα, Σε απλή ψύξηΘερμίδες · 531 kcal
πρωτεΐνες · 3.7 g λίπη · 36.2 g υδατάνθρακες · 50.2 g - Κρούστα πίτας, Βαθύ πιάτο, Κατεψυγμένο, Ψημένο, Φτιαγμένο με εμπλουτισμένο αλεύριΘερμίδες · 521 kcal
πρωτεΐνες · 6.1 g λίπη · 31.84 g υδατάνθρακες · 52.47 g - Κρούστα πίτας, Στο ψυγείο, Κανονικό, ΨημένοΘερμίδες · 506 kcal
πρωτεΐνες · 3.41 g λίπη · 28.69 g υδατάνθρακες · 58.52 g - Κρούστα πίτας, Στο ψυγείο, Κανονικό, ΆψητοΘερμίδες · 445 kcal
πρωτεΐνες · 2.97 g λίπη · 25.46 g υδατάνθρακες · 51.11 g - Κρούστα πίτας, Τύπος cookie, Από συνταγή, Graham cracker, ΨημένοΘερμίδες · 494 kcal
πρωτεΐνες · 4.2 g λίπη · 24.9 g υδατάνθρακες · 65.2 g - Κρούστα πίτας, Τύπος cookie, Από συνταγή, Graham cracker, Σε απλή ψύξηΘερμίδες · 484 kcal
πρωτεΐνες · 4.1 g λίπη · 24.4 g υδατάνθρακες · 63.9 g - Κρούστα πίτας, Κανονικό, Κατεψυγμένο, Έτοιμο για ψήσιμο, Χωρίς προσθήκεςΘερμίδες · 457 kcal
πρωτεΐνες · 3.9 g λίπη · 29.2 g υδατάνθρακες · 44.1 g - Κρούστα πίτας, Κανονικό, Κατεψυγμένο, Έτοιμο για ψήσιμο, ΕμπλουτισμένοΘερμίδες · 457 kcal
πρωτεΐνες · 6.16 g λίπη · 26.07 g υδατάνθρακες · 48.62 g - Κρούστα πίτας, Κανονικό, Κατεψυγμένο, Έτοιμο για ψήσιμο, Εμπλουτισμένο, ΨημένοΘερμίδες · 508 kcal
πρωτεΐνες · 6.5 g λίπη · 28.59 g υδατάνθρακες · 56.24 g - Κρούστα πίτας, Βαθύ πιάτο, Κατεψυγμένο, Άψητο, Φτιαγμένο με εμπλουτισμένο αλεύριΘερμίδες · 468 kcal
πρωτεΐνες · 5.52 g λίπη · 28.74 g υδατάνθρακες · 46.79 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.08 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 22.42 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 64.48 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.03 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 484 kcal |
| Νερό | 4.99 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.7 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 32 mg |
| Σίδηρος, Fe | 4.3 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 40 mg |
| Φώσφορος, P | 120 mg |
| Κάλιο, K | 187 mg |
| Νατρίου, Na | 503 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.77 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.833 mg |
| Σελήνιο, Se | 2.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.336 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.265 mg |
| Νιασίνη | 3.073 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.168 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.043 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 72 mcg |
| Φολικό οξύ | 50 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 22 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 108 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.725 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 14.501 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.035 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.08 g |
| Θρεονίνη | 0.205 g |
| Ισολευκίνη | 0.225 g |
| Λευκίνη | 0.382 g |
| Λυσίνη | 0.245 g |
| Μεθειονίνη | 0.073 g |
| Κυστίνη | 0.108 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.277 g |
| Τυροσίνη | 0.164 g |
| Βαλίνη | 0.316 g |
| Αργινίνη | 0.29 g |
| Ιστιδίνη | 0.112 g |
| Αλανίνη | 0.238 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.454 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.318 g |
| Γλυκίνη | 0.243 g |
| Προλίνη | 0.419 g |
| Σερίνη | 0.26 g |
| Σάκχαρα | |
| Καφεΐνη | 15 mg |
| Θεοβρωμίνη | 100 mg |
| Σάκχαρα, σύνολο | 26.31 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 1.79 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 12 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 16.4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 18.2 mcg |
| Βηταΐνη | 21.3 mg |
| Άμυλο | 34.67 g |
| Menaquinone-4 | 0.6 mcg |