Κρουασάν

Γραμμάριαcalkcal
10 g 40600 Θερμίδες 40.6 Χιλιοθερμίδες
25 g 101500 Θερμίδες 101.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 203000 Θερμίδες 203 Χιλιοθερμίδες
100 g 406000 Θερμίδες 406 Χιλιοθερμίδες
250 g 1015000 Θερμίδες 1015 Χιλιοθερμίδες
500 g 2030000 Θερμίδες 2030 Χιλιοθερμίδες
1000 g 4060000 Θερμίδες 4060 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Κρουασάν = 406 Χιλιοθερμίδες

8.2g πρωτεΐνες 21g λίπη 45.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη8.2 g
Συνολικά λιπίδια (fat)21 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά45.8 g
Άλλες
Τέφρα1.6 g
Ενέργειας
Ενέργεια406 kcal
Νερό23.2 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2.6 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca37 mg
Σίδηρος, Fe2.03 mg
Μαγνήσιο, Mg16 mg
Φώσφορος, P105 mg
Κάλιο, K118 mg
Νατρίου, Na347 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.75 mg
Χαλκός, Cu0.08 mg
Μαγγάνιο, Mn0.33 mg
Σελήνιο, Se22.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU744 IU
Ρετινόλη202 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ206 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.2 mg
Θειαμίνη0.388 mg
Ριβοφλαβίνη0.241 mg
Νιασίνη2.188 mg
Παντοθενικό οξύ0.861 mg
Βιταμίνη Β-60.058 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο88 mcg
Βιταμίνη Β-120.16 mcg
Φολικό οξύ60 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων28 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE130 mcg DFE
Χοληστερόλη67 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο11.659 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο5.525 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.094 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.099 g
Θρεονίνη0.284 g
Ισολευκίνη0.365 g
Λευκίνη0.623 g
Λυσίνη0.329 g
Μεθειονίνη0.175 g
Κυστίνη0.172 g
Φαινυλαλανίνη0.416 g
Τυροσίνη0.271 g
Βαλίνη0.41 g
Αργινίνη0.339 g
Ιστιδίνη0.187 g
Αλανίνη0.325 g
Ασπαρτικό οξύ0.501 g
Γλουταμινικό οξύ2.3 g
Γλυκίνη0.288 g
Προλίνη0.778 g
Σερίνη0.44 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο11.26 g
Καροτένιο, βήτα38 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.84 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα1 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη74 mcg
Χολίνη, σύνολο38.8 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)1.8 mcg