Κριτσίνια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 41200 Θερμίδες 41.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 103000 Θερμίδες 103 Χιλιοθερμίδες
50 g 206000 Θερμίδες 206 Χιλιοθερμίδες
100 g 412000 Θερμίδες 412 Χιλιοθερμίδες
250 g 1030000 Θερμίδες 1030 Χιλιοθερμίδες
500 g 2060000 Θερμίδες 2060 Χιλιοθερμίδες
1000 g 4120000 Θερμίδες 4120 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Κριτσίνια = 412 Χιλιοθερμίδες

12g πρωτεΐνες 9.5g λίπη 68.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπίδια (fat)9.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά68.4 g
Άλλες
Τέφρα3.9 g
Ενέργειας
Ενέργεια412 kcal
Νερό6.1 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές3 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca22 mg
Σίδηρος, Fe4.28 mg
Μαγνήσιο, Mg32 mg
Φώσφορος, P121 mg
Κάλιο, K124 mg
Νατρίου, Na657 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.88 mg
Χαλκός, Cu0.188 mg
Μαγγάνιο, Mn0.557 mg
Σελήνιο, Se37.5 mcg
Βιταμίνες
Θειαμίνη0.589 mg
Ριβοφλαβίνη0.553 mg
Νιασίνη5.281 mg
Παντοθενικό οξύ0.54 mg
Βιταμίνη Β-60.073 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο162 mcg
Φολικό οξύ132 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων30 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE254 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.41 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο3.568 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο3.628 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.139 g
Θρεονίνη0.338 g
Ισολευκίνη0.458 g
Λευκίνη0.835 g
Λυσίνη0.281 g
Μεθειονίνη0.212 g
Κυστίνη0.262 g
Φαινυλαλανίνη0.59 g
Τυροσίνη0.338 g
Βαλίνη0.516 g
Αργινίνη0.432 g
Ιστιδίνη0.258 g
Αλανίνη0.395 g
Ασπαρτικό οξύ0.535 g
Γλουταμινικό οξύ4.026 g
Γλυκίνη0.422 g
Προλίνη1.35 g
Σερίνη0.579 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο1.26 g
Καροτένιο, βήτα1 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)1.01 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη65 mcg
Χολίνη, σύνολο14.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.2 mcg