Κοτόπουλο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16700 Θερμίδες | 16.7 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 41750 Θερμίδες | 41.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 83500 Θερμίδες | 83.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 167000 Θερμίδες | 167 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 417500 Θερμίδες | 417.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 835000 Θερμίδες | 835 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1670000 Θερμίδες | 1670 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Κοτόπουλο = 167 Χιλιοθερμίδες
24.5g πρωτεΐνες 6.5g λίπη 0.9g υδατάνθρακες /100g
- Κοτόπουλο, Συκώτι, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΣιγοβρασμένοΘερμίδες · 167 kcal
πρωτεΐνες · 24.46 g λίπη · 6.51 g υδατάνθρακες · 0.87 g - Κοτόπουλο, Καπόνια, Εντόσθια, Μαγειρεμένο, ΣιγοβρασμένοΘερμίδες · 164 kcal
πρωτεΐνες · 26.39 g λίπη · 5.4 g υδατάνθρακες · 0.76 g - Κοτόπουλο, Ψητό, Ελαφρύ κρέας, Κρέας μόνο, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 153 kcal
πρωτεΐνες · 27.13 g λίπη · 4.07 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Βραστό, Ελαφρύ κρέας, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 137 kcal
πρωτεΐνες · 23.1 g λίπη · 4.21 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Ψητό, Σκούρο κρέας, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 113 kcal
πρωτεΐνες · 18.74 g λίπη · 3.61 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Πόδι, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΒραστόΘερμίδες · 220 kcal
πρωτεΐνες · 24.17 g λίπη · 12.92 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Βραστό, Εντόσθια, Μαγειρεμένο, ΣιγοβρασμένοΘερμίδες · 194 kcal
πρωτεΐνες · 25.73 g λίπη · 9.3 g υδατάνθρακες · 0.11 g - Κοτόπουλο, Ψητό, Κρέας και δέρμα με εντόσθια και λαιμό, ΩμόΘερμίδες · 213 kcal
πρωτεΐνες · 17.09 g λίπη · 15.46 g υδατάνθρακες · 0.09 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Στήθος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, Ψησταριά, Βασικό καρύκευμαΘερμίδες · 184 kcal
πρωτεΐνες · 27.48 g λίπη · 8.18 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Κορνουάλης, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 116 kcal
πρωτεΐνες · 20.04 g λίπη · 3.33 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Κορνουάλης, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 259 kcal
πρωτεΐνες · 22.27 g λίπη · 18.21 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, ΝηστίσιμοΘερμίδες · 224 kcal
πρωτεΐνες · 23.64 g λίπη · 12.73 g υδατάνθρακες · 3.64 g - Κοτόπουλο, Νηστίσιμο, Παναρισμένο, ΤηγανητόΘερμίδες · 234 kcal
πρωτεΐνες · 21.28 g λίπη · 12.77 g υδατάνθρακες · 8.51 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Φτερούγα, Κρέας μόνο, Μαγειρεμένο, ΒραστόΘερμίδες · 181 kcal
πρωτεΐνες · 27.18 g λίπη · 7.18 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Σκούρο κρέας, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΒραστόΘερμίδες · 233 kcal
πρωτεΐνες · 23.5 g λίπη · 14.66 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Πίσω μέρος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, Τηγανητό, ΧτυπημένοΘερμίδες · 331 kcal
πρωτεΐνες · 21.97 g λίπη · 21.91 g υδατάνθρακες · 10.25 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Μπούτι, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 119 kcal
πρωτεΐνες · 19.65 g λίπη · 3.91 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Μπούτι, Κρέας μόνο, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 209 kcal
πρωτεΐνες · 25.94 g λίπη · 10.88 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Μπούτι, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 211 kcal
πρωτεΐνες · 17.27 g λίπη · 15.25 g υδατάνθρακες · 0 g - Κοτόπουλο, Εργοστασίου, Ελαφρύ κρέας, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 186 kcal
πρωτεΐνες · 20.27 g λίπη · 11.07 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 24.46 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 6.51 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 0.87 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.36 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 167 kcal |
| Νερό | 66.81 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 11 mg |
| Σίδηρος, Fe | 11.63 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 25 mg |
| Φώσφορος, P | 405 mg |
| Κάλιο, K | 263 mg |
| Νατρίου, Na | 76 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.98 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.496 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.359 mg |
| Σελήνιο, Se | 82.4 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 13328 IU |
| Ρετινόλη | 3978 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3981 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 27.9 mg |
| Θειαμίνη | 0.291 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 1.993 mg |
| Νιασίνη | 11.045 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 6.668 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.755 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 578 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 16.85 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 578 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 578 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 563 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.06 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.416 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.988 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.248 g |
| Θρεονίνη | 1.021 g |
| Ισολευκίνη | 1.144 g |
| Λευκίνη | 2.128 g |
| Λυσίνη | 1.875 g |
| Μεθειονίνη | 0.608 g |
| Κυστίνη | 0.383 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.16 g |
| Τυροσίνη | 0.919 g |
| Βαλίνη | 1.405 g |
| Αργινίνη | 1.539 g |
| Ιστιδίνη | 0.714 g |
| Αλανίνη | 1.398 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.243 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.946 g |
| Γλυκίνη | 1.195 g |
| Προλίνη | 1.022 g |
| Σερίνη | 1.035 g |
| Σάκχαρα | |
| Καροτένιο, βήτα | 30 mcg |
| Καροτένιο, άλφα | 11 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.82 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 11 mcg |
| Λυκοπένιο | 21 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 83 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.35 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 290 mg |
| Βηταΐνη | 12.8 mg |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.09 g |
| Υδροξυπρολίνη | 0.043 g |