Κερασφόρο πεπόνι (Kiwano)
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4400 Θερμίδες | 4.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 11000 Θερμίδες | 11 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 22000 Θερμίδες | 22 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 44000 Θερμίδες | 44 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 110000 Θερμίδες | 110 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 220000 Θερμίδες | 220 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 440000 Θερμίδες | 440 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Κερασφόρο πεπόνι (Kiwano) = 44 Χιλιοθερμίδες
1.8g πρωτεΐνες 1.3g λίπη 7.6g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 1.78 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.26 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 7.56 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.44 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 44 kcal |
| Νερό | 88.97 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 13 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.13 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 40 mg |
| Φώσφορος, P | 37 mg |
| Κάλιο, K | 123 mg |
| Νατρίου, Na | 2 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.48 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.02 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.039 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 147 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 7 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 5.3 mg |
| Θειαμίνη | 0.025 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.015 mg |
| Νιασίνη | 0.565 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.183 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.063 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 3 mcg DFE |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Καροτένιο, βήτα | 88 mcg |