Καρπούζι

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3000 Θερμίδες 3 Χιλιοθερμίδες
25 g 7500 Θερμίδες 7.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 15000 Θερμίδες 15 Χιλιοθερμίδες
100 g 30000 Θερμίδες 30 Χιλιοθερμίδες
250 g 75000 Θερμίδες 75 Χιλιοθερμίδες
500 g 150000 Θερμίδες 150 Χιλιοθερμίδες
1000 g 300000 Θερμίδες 300 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Καρπούζι = 30 Χιλιοθερμίδες

0.6g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 7.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.61 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.15 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά7.55 g
Άλλες
Τέφρα0.25 g
Ενέργειας
Ενέργεια30 kcal
Νερό91.45 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca7 mg
Σίδηρος, Fe0.24 mg
Μαγνήσιο, Mg10 mg
Φώσφορος, P11 mg
Κάλιο, K112 mg
Νατρίου, Na1 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.1 mg
Χαλκός, Cu0.042 mg
Μαγγάνιο, Mn0.038 mg
Σελήνιο, Se0.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU569 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ28 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ8.1 mg
Θειαμίνη0.033 mg
Ριβοφλαβίνη0.021 mg
Νιασίνη0.178 mg
Παντοθενικό οξύ0.221 mg
Βιταμίνη Β-60.045 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο3 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων3 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE3 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.016 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.037 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.05 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.007 g
Θρεονίνη0.027 g
Ισολευκίνη0.019 g
Λευκίνη0.018 g
Λυσίνη0.062 g
Μεθειονίνη0.006 g
Κυστίνη0.002 g
Φαινυλαλανίνη0.015 g
Τυροσίνη0.012 g
Βαλίνη0.016 g
Αργινίνη0.059 g
Ιστιδίνη0.006 g
Αλανίνη0.017 g
Ασπαρτικό οξύ0.039 g
Γλουταμινικό οξύ0.063 g
Γλυκίνη0.01 g
Προλίνη0.024 g
Σερίνη0.016 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη1.21 g
Μαλτόζη0.06 g
Σάκχαρα, σύνολο6.2 g
Φθόριο, F1.5 mcg
Καροτένιο, βήτα303 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.05 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα78 mcg
Λυκοπένιο4532 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη8 mcg
Χολίνη, σύνολο4.1 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.1 mcg
Βηταΐνη0.3 mg
Φυτοστερόλες2 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)1.58 g
Φρουκτόζη3.36 g