Καλαμπόκι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38600 Θερμίδες | 38.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 96500 Θερμίδες | 96.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 193000 Θερμίδες | 193 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 386000 Θερμίδες | 386 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 965000 Θερμίδες | 965 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1930000 Θερμίδες | 1930 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3860000 Θερμίδες | 3860 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Καλαμπόκι = 386 Χιλιοθερμίδες
9.9g πρωτεΐνες 5.2g λίπη 74.9g υδατάνθρακες /100g
- Καλαμπόκι, Αποξηραμένα (Ναβάχο)Θερμίδες · 386 kcal
πρωτεΐνες · 9.88 g λίπη · 5.22 g υδατάνθρακες · 74.93 g - Καλαμπόκι, Αποξηραμένο, Κίτρινο (Βόρεια πεδιάδες Ινδιάνους)Θερμίδες · 419 kcal
πρωτεΐνες · 14.48 g λίπη · 10.64 g υδατάνθρακες · 66.27 g - Καλαμπόκι, Λευκό, Στον ατμό (Ναβάχο)Θερμίδες · 386 kcal
πρωτεΐνες · 9.72 g λίπη · 5.18 g υδατάνθρακες · 75.2 g - Καλαμπόκι, Κίτρινο, Ολόκληρο, Κατεψυγμένο, ΜικροκύματαΘερμίδες · 131 kcal
πρωτεΐνες · 3.62 g λίπη · 1.42 g υδατάνθρακες · 25.87 g - Καλαμπόκι, ΛευκόΘερμίδες · 365 kcal
πρωτεΐνες · 9.42 g λίπη · 4.74 g υδατάνθρακες · 74.26 g - Καλαμπόκι, ΚίτρινοΘερμίδες · 365 kcal
πρωτεΐνες · 9.42 g λίπη · 4.74 g υδατάνθρακες · 74.26 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, Κατεψυγμένο, πυρήνες, Κομμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 79 kcal
πρωτεΐνες · 2.55 g λίπη · 0.67 g υδατάνθρακες · 18.71 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, Μαγειρεμένο, Βραστό, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 96 kcal
πρωτεΐνες · 3.41 g λίπη · 1.5 g υδατάνθρακες · 20.98 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Λευκό, Κονσέρβα, Κρέμα, Κανονικό πακέτοΘερμίδες · 72 kcal
πρωτεΐνες · 1.74 g λίπη · 0.42 g υδατάνθρακες · 18.13 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Λευκό, ΩμόΘερμίδες · 86 kcal
πρωτεΐνες · 3.22 g λίπη · 1.18 g υδατάνθρακες · 19.02 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, Κονσέρβα, Κρέμα, Χωρίς προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 72 kcal
πρωτεΐνες · 1.74 g λίπη · 0.42 g υδατάνθρακες · 18.13 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Λευκό, Μαγειρεμένο, Βραστό, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 97 kcal
πρωτεΐνες · 3.34 g λίπη · 1.41 g υδατάνθρακες · 21.71 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Λευκό, Κονσέρβα, Ολόκληροι πυρήνες, Χωρίς προσθήκη αλατιού, Στερεά και υγράΘερμίδες · 64 kcal
πρωτεΐνες · 1.95 g λίπη · 0.5 g υδατάνθρακες · 15.41 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, Κατεψυγμένο, Πυρήνες χωρίς κώνο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 81 kcal
πρωτεΐνες · 2.55 g λίπη · 0.67 g υδατάνθρακες · 19.3 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, Κατεψυγμένο, Πυρήνες από καλαμπόκι, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 94 kcal
πρωτεΐνες · 3.11 g λίπη · 0.74 g υδατάνθρακες · 22.33 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, ΩμόΘερμίδες · 86 kcal
πρωτεΐνες · 3.27 g λίπη · 1.35 g υδατάνθρακες · 18.7 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, Κονσέρβα, Ολόκληροι πυρήνες, Στραγγισμένο στερεώνΘερμίδες · 81 kcal
πρωτεΐνες · 2.64 g λίπη · 0.93 g υδατάνθρακες · 18.8 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Λευκό, Κατεψυγμένο, Πυρήνες χωρίς κώνο, Μη προετοιμασμένοΘερμίδες · 88 kcal
πρωτεΐνες · 3.02 g λίπη · 0.77 g υδατάνθρακες · 20.81 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, Κονσέρβα, Χωρίς προσθήκη αλατιού, Στερεά και υγράΘερμίδες · 64 kcal
πρωτεΐνες · 1.95 g λίπη · 0.5 g υδατάνθρακες · 15.41 g - Καλαμπόκι, Γλυκό, Κίτρινο, Κονσέρβα, Αεροστεγής, Χωρίς προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 79 kcal
πρωτεΐνες · 2.41 g λίπη · 0.5 g υδατάνθρακες · 19.44 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 9.88 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 5.22 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 74.93 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.86 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 386 kcal |
| Νερό | 8.1 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 15 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.92 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 124 mg |
| Φώσφορος, P | 337 mg |
| Κάλιο, K | 511 mg |
| Νατρίου, Na | 13 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.05 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.195 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.848 mg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.2 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.068 mg |
| Νιασίνη | 3.3 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.38 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.372 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 77 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 77 mcg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.82 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.483 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.9 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Σακχαρόζη | 3.38 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 5.38 g |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.9 mcg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1 g |
| Φρουκτόζη | 0.99 g |
| Άμυλο | 48.18 g |