Ζυμαρικά
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35700 Θερμίδες | 35.7 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 89250 Θερμίδες | 89.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 178500 Θερμίδες | 178.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 357000 Θερμίδες | 357 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 892500 Θερμίδες | 892.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1785000 Θερμίδες | 1785 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3570000 Θερμίδες | 3570 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ζυμαρικά = 357 Χιλιοθερμίδες
7.5g πρωτεΐνες 2.1g λίπη 79.3g υδατάνθρακες /100g
- Ζυμαρικά, Καλαμπόκι, ΞηρόΘερμίδες · 357 kcal
πρωτεΐνες · 7.46 g λίπη · 2.08 g υδατάνθρακες · 79.26 g - Ζυμαρικά, Καλαμπόκι, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 126 kcal
πρωτεΐνες · 2.63 g λίπη · 0.73 g υδατάνθρακες · 27.91 g - Ζυμαρικά, Σπιτικό, Χωρίς αυγό, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 124 kcal
πρωτεΐνες · 4.37 g λίπη · 0.98 g υδατάνθρακες · 25.12 g - Ζυμαρικά, Σπιτικό, Με αυγό, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 130 kcal
πρωτεΐνες · 5.28 g λίπη · 1.74 g υδατάνθρακες · 23.54 g - Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο, Σπανάκι, ΑγορασμένοΘερμίδες · 289 kcal
πρωτεΐνες · 11.26 g λίπη · 2.1 g υδατάνθρακες · 55.72 g - Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο, Σπανάκι, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 130 kcal
πρωτεΐνες · 5.06 g λίπη · 0.94 g υδατάνθρακες · 25.04 g - Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο, Απλό, ΑγορασμένοΘερμίδες · 288 kcal
πρωτεΐνες · 11.31 g λίπη · 2.3 g υδατάνθρακες · 54.73 g - Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο, Απλό, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 131 kcal
πρωτεΐνες · 5.15 g λίπη · 1.05 g υδατάνθρακες · 24.93 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 7.46 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.08 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 79.26 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 357 kcal |
| Νερό | 10 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 11 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 4 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.93 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 119 mg |
| Φώσφορος, P | 253 mg |
| Κάλιο, K | 294 mg |
| Νατρίου, Na | 3 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.79 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.202 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.483 mg |
| Σελήνιο, Se | 7.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 170 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 9 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.231 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.087 mg |
| Νιασίνη | 2.43 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.484 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.206 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 25 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.29 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.543 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.924 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.053 g |
| Θρεονίνη | 0.28 g |
| Ισολευκίνη | 0.267 g |
| Λευκίνη | 0.915 g |
| Λυσίνη | 0.21 g |
| Μεθειονίνη | 0.156 g |
| Κυστίνη | 0.134 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.366 g |
| Τυροσίνη | 0.303 g |
| Βαλίνη | 0.378 g |
| Αργινίνη | 0.372 g |
| Ιστιδίνη | 0.228 g |
| Αλανίνη | 0.558 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.519 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.4 g |
| Γλυκίνη | 0.306 g |
| Προλίνη | 0.651 g |
| Σερίνη | 0.354 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |