| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 4.2 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 30 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 63.9 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 480 kcal |
| Νερό | 0.7 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 5.9 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 32 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.13 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 115 mg |
| Φώσφορος, P | 132 mg |
| Κάλιο, K | 365 mg |
| Νατρίου, Na | 11 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.62 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.7 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.8 mg |
| Σελήνιο, Se | 4.2 mcg |
| Βιταμίνες |
| Θειαμίνη | 0.055 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.09 mg |
| Νιασίνη | 0.427 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.105 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.035 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 13 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 17.75 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 9.966 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.966 g |
| Αμινοξέα |
| Τρυπτοφάνη | 0.063 g |
| Θρεονίνη | 0.168 g |
| Ισολευκίνη | 0.164 g |
| Λευκίνη | 0.257 g |
| Λυσίνη | 0.212 g |
| Μεθειονίνη | 0.044 g |
| Κυστίνη | 0.052 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.204 g |
| Τυροσίνη | 0.159 g |
| Βαλίνη | 0.254 g |
| Αργινίνη | 0.24 g |
| Ιστιδίνη | 0.073 g |
| Αλανίνη | 0.196 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.422 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.637 g |
| Γλυκίνη | 0.19 g |
| Προλίνη | 0.181 g |
| Σερίνη | 0.183 g |
| Σάκχαρα |
| Καφεΐνη | 62 mg |
| Θεοβρωμίνη | 486 mg |
| Σάκχαρα, σύνολο | 54.5 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.26 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 18 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 22 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5.6 mcg |