| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 11.6 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 33.3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 50.3 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 2.6 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 516 kcal |
| Νερό | 2.2 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 7.7 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 639 mg |
| Σίδηρος, Fe | 4.27 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 251 mg |
| Φώσφορος, P | 412 mg |
| Κάλιο, K | 307 mg |
| Νατρίου, Na | 167 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.76 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.95 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.609 mg |
| Σελήνιο, Se | 4 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 6 IU |
| Θειαμίνη | 0.444 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.159 mg |
| Νιασίνη | 3.703 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.033 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.491 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 51 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 51 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 51 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.662 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 12.571 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 14.591 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 31.17 g |
| Καροτένιο, βήτα | 3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.16 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 16.7 mg |