Δημητριακά έτοιμα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 48900 Θερμίδες | 48.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 122250 Θερμίδες | 122.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 244500 Θερμίδες | 244.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 489000 Θερμίδες | 489 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 1222500 Θερμίδες | 1222.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 2445000 Θερμίδες | 2445 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 4890000 Θερμίδες | 4890 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Δημητριακά έτοιμα = 489 Χιλιοθερμίδες
14.9g πρωτεΐνες 24.1g λίπη 53.3g υδατάνθρακες /100g
- Δημητριακά έτοιμα, Granola, ΣπιτικόΘερμίδες · 489 kcal
πρωτεΐνες · 14.85 g λίπη · 24.06 g υδατάνθρακες · 53.25 g - Δημητριακά έτοιμα, Ολικής αλέσεως, Νιφάδες βρώμης, Γλυκαντικές ύλες, Με πεκάνΘερμίδες · 408 kcal
πρωτεΐνες · 9.3 g λίπη · 11.8 g υδατάνθρακες · 71.4 g - Δημητριακά έτοιμα, Νιφάδες βρώμης, Ολικής αλέσεως, Ρύζι, Με γλυκαντικά, Σφενδάμι αρωματισμένο, Με πεκάνΘερμίδες · 422 kcal
πρωτεΐνες · 8.3 g λίπη · 10.5 g υδατάνθρακες · 76.9 g - Δημητριακά έτοιμα, Νιφάδες με γεύση σοκολάταΘερμίδες · 405 kcal
πρωτεΐνες · 3.34 g λίπη · 3.5 g υδατάνθρακες · 87.2 g - Δημητριακά έτοιμα, Νιφάδες καλαμποκιού, Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριοΘερμίδες · 399 kcal
πρωτεΐνες · 7.7 g λίπη · 0.3 g υδατάνθρακες · 88.8 g - Δημητριακά έτοιμα, Παγωμένη βρώμη με marshmallowsΘερμίδες · 388 kcal
πρωτεΐνες · 7.1 g λίπη · 3.5 g υδατάνθρακες · 84.1 g - Δημητριακά έτοιμα, Καρύδι και κράνμπερυΘερμίδες · 408 kcal
πρωτεΐνες · 6.64 g λίπη · 9.82 g υδατάνθρακες · 76.98 g - Δημητριακά έτοιμα, Νιφάδες πίτουρο, Μεμονωμένη μάρκαΘερμίδες · 320 kcal
πρωτεΐνες · 9.4 g λίπη · 2.2 g υδατάνθρακες · 80.4 g - Δημητριακά έτοιμα, Ρύζι, Διογκωμένο, ΕνισχυμένοΘερμίδες · 402 kcal
πρωτεΐνες · 6.3 g λίπη · 0.5 g υδατάνθρακες · 89.8 g - Δημητριακά έτοιμα, Νιφάδες από σιτάρι και βύνη κριθαριούΘερμίδες · 365 kcal
πρωτεΐνες · 10 g λίπη · 2.9 g υδατάνθρακες · 81.5 g - Δημητριακά έτοιμα, Marshmallow Alpha BitsΘερμίδες · 398 kcal
πρωτεΐνες · 5.9 g λίπη · 3.3 g υδατάνθρακες · 86.7 g - Δημητριακά έτοιμα, Βρώμης, Πλατείες καλαμπόκι και σιτάρι, Γλυκαντικές ύλες, Σφενδάμι αρωματισμένοΘερμίδες · 430 kcal
πρωτεΐνες · 6 g λίπη · 9.8 g υδατάνθρακες · 79.9 g - Δημητριακά έτοιμα, Βύνη γεύμα μέλι Graham SquaresΘερμίδες · 433 kcal
πρωτεΐνες · 3.33 g λίπη · 10 g υδατάνθρακες · 80.33 g - Δημητριακά έτοιμα, Σιτάρι και πίτουρο, Presweetened με ξηρούς καρπούς και φρούταΘερμίδες · 385 kcal
πρωτεΐνες · 7.1 g λίπη · 5.6 g υδατάνθρακες · 76.2 g - Δημητριακά έτοιμα, Σιτέλαιο, Ψημένο, ΚοινόΘερμίδες · 382 kcal
πρωτεΐνες · 29.1 g λίπη · 10.7 g υδατάνθρακες · 49.6 g - Δημητριακά έτοιμα, Σιτάρι, Διογκωμένο, ΕνισχυμένοΘερμίδες · 364 kcal
πρωτεΐνες · 14.7 g λίπη · 1.2 g υδατάνθρακες · 79.6 g - Δημητριακά έτοιμα, Σιτάρι, Τεμαχισμένο, Κοινό, Χωρίς ζάχαρη και αλάτιΘερμίδες · 337 kcal
πρωτεΐνες · 11.37 g λίπη · 2.21 g υδατάνθρακες · 78.76 g - Δημητριακά έτοιμα, Σύνθετο χαρακτήρα σιτηρών (ταινίες, τηλεόραση), Μάρκα BΘερμίδες · 388 kcal
πρωτεΐνες · 3.33 g λίπη · 1.67 g υδατάνθρακες · 90 g - Δημητριακά έτοιμα, Σύνθετο χαρακτήρα σιτηρών (ταινίες, τηλεόραση), Μάρκα ΑΘερμίδες · 389 kcal
πρωτεΐνες · 6.13 g λίπη · 2.33 g υδατάνθρακες · 85.9 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 14.85 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 24.06 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 53.25 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.43 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 489 kcal |
| Νερό | 5.4 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 78 mg |
| Σίδηρος, Fe | 4.23 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 175 mg |
| Φώσφορος, P | 456 mg |
| Κάλιο, K | 540 mg |
| Νατρίου, Na | 25 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 4.03 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.635 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 4.053 mg |
| Σελήνιο, Se | 27.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 19 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 1.2 mg |
| Θειαμίνη | 0.735 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.292 mg |
| Νιασίνη | 2.143 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 1.563 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.294 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 82 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 82 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 82 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.058 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 9.527 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 9.218 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.196 g |
| Θρεονίνη | 0.54 g |
| Ισολευκίνη | 0.586 g |
| Λευκίνη | 1.05 g |
| Λυσίνη | 0.643 g |
| Μεθειονίνη | 0.256 g |
| Κυστίνη | 0.289 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.737 g |
| Τυροσίνη | 0.436 g |
| Βαλίνη | 0.753 g |
| Αργινίνη | 1.367 g |
| Ιστιδίνη | 0.39 g |
| Αλανίνη | 0.78 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.457 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.191 g |
| Γλυκίνη | 0.866 g |
| Προλίνη | 0.794 g |
| Σερίνη | 0.683 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 20 g |
| Καροτένιο, βήτα | 11 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 11.11 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 137 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 49.1 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 8.7 mcg |