Γογγύλι χόρτα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 2700 Θερμίδες 2.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 6750 Θερμίδες 6.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 13500 Θερμίδες 13.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 27000 Θερμίδες 27 Χιλιοθερμίδες
250 g 67500 Θερμίδες 67.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 135000 Θερμίδες 135 Χιλιοθερμίδες
1000 g 270000 Θερμίδες 270 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Γογγύλι χόρτα = 27 Χιλιοθερμίδες

1.7g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 6.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.7 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.1 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά6.2 g
Άλλες
Τέφρα1 g
Ενέργειας
Ενέργεια27 kcal
Νερό91 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές3.6 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca24 mg
Σίδηρος, Fe0.4 mg
Μαγνήσιο, Mg19 mg
Φώσφορος, P46 mg
Κάλιο, K350 mg
Νατρίου, Na20 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.03 mg
Χαλκός, Cu0.129 mg
Μαγγάνιο, Mn0.139 mg
Σελήνιο, Se0.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU36 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ2 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ62 mg
Θειαμίνη0.05 mg
Ριβοφλαβίνη0.02 mg
Νιασίνη0.4 mg
Παντοθενικό οξύ0.165 mg
Βιταμίνη Β-60.15 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο16 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων16 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE16 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.013 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.007 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.048 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.01 g
Θρεονίνη0.049 g
Ισολευκίνη0.078 g
Λευκίνη0.067 g
Λυσίνη0.056 g
Μεθειονίνη0.013 g
Κυστίνη0.007 g
Φαινυλαλανίνη0.039 g
Βαλίνη0.05 g
Αργινίνη0.105 g
Ιστιδίνη0.019 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο2.6 g
Καροτένιο, βήτα22 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.48 mg
Χολίνη, σύνολο12.3 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.1 mcg