Γλιστρίδα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 1600 Θερμίδες 1.6 Χιλιοθερμίδες
25 g 4000 Θερμίδες 4 Χιλιοθερμίδες
50 g 8000 Θερμίδες 8 Χιλιοθερμίδες
100 g 16000 Θερμίδες 16 Χιλιοθερμίδες
250 g 40000 Θερμίδες 40 Χιλιοθερμίδες
500 g 80000 Θερμίδες 80 Χιλιοθερμίδες
1000 g 160000 Θερμίδες 160 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Γλιστρίδα = 16 Χιλιοθερμίδες

1.3g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 3.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.3 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.1 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά3.43 g
Άλλες
Τέφρα1.25 g
Ενέργειας
Ενέργεια16 kcal
Νερό93.92 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca65 mg
Σίδηρος, Fe1.99 mg
Μαγνήσιο, Mg68 mg
Φώσφορος, P44 mg
Κάλιο, K494 mg
Νατρίου, Na45 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.17 mg
Χαλκός, Cu0.113 mg
Μαγγάνιο, Mn0.303 mg
Σελήνιο, Se0.9 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1320 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ66 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ21 mg
Θειαμίνη0.047 mg
Ριβοφλαβίνη0.112 mg
Νιασίνη0.48 mg
Παντοθενικό οξύ0.036 mg
Βιταμίνη Β-60.073 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο12 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων12 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE12 mcg DFE
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.014 g
Θρεονίνη0.044 g
Ισολευκίνη0.047 g
Λευκίνη0.08 g
Λυσίνη0.057 g
Μεθειονίνη0.012 g
Κυστίνη0.009 g
Φαινυλαλανίνη0.051 g
Τυροσίνη0.021 g
Βαλίνη0.063 g
Αργινίνη0.05 g
Ιστιδίνη0.02 g
Αλανίνη0.05 g
Ασπαρτικό οξύ0.068 g
Γλουταμινικό οξύ0.191 g
Γλυκίνη0.04 g
Προλίνη0.061 g
Σερίνη0.039 g
Σάκχαρα
Χολίνη, σύνολο12.8 mg