Γκρέιπφρουτ

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3300 Θερμίδες 3.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 8250 Θερμίδες 8.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 16500 Θερμίδες 16.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 33000 Θερμίδες 33 Χιλιοθερμίδες
250 g 82500 Θερμίδες 82.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 165000 Θερμίδες 165 Χιλιοθερμίδες
1000 g 330000 Θερμίδες 330 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Γκρέιπφρουτ = 33 Χιλιοθερμίδες

0.7g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 8.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.69 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.1 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά8.41 g
Άλλες
Τέφρα0.33 g
Ενέργειας
Ενέργεια33 kcal
Νερό90.48 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.1 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca12 mg
Σίδηρος, Fe0.06 mg
Μαγνήσιο, Mg9 mg
Φώσφορος, P8 mg
Κάλιο, K148 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.07 mg
Χαλκός, Cu0.05 mg
Μαγγάνιο, Mn0.013 mg
Σελήνιο, Se1.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU33 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ2 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ33.3 mg
Θειαμίνη0.037 mg
Ριβοφλαβίνη0.02 mg
Νιασίνη0.269 mg
Παντοθενικό οξύ0.283 mg
Βιταμίνη Β-60.043 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο10 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων10 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE10 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.014 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.013 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.024 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.007 g
Θρεονίνη0.012 g
Ισολευκίνη0.007 g
Λευκίνη0.013 g
Λυσίνη0.017 g
Μεθειονίνη0.007 g
Κυστίνη0.007 g
Φαινυλαλανίνη0.041 g
Τυροσίνη0.007 g
Βαλίνη0.014 g
Αργινίνη0.078 g
Ιστιδίνη0.007 g
Αλανίνη0.022 g
Ασπαρτικό οξύ0.123 g
Γλουταμινικό οξύ0.176 g
Γλυκίνη0.013 g
Προλίνη0.056 g
Σερίνη0.025 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο7.31 g
Καροτένιο, βήτα14 mcg
Καροτένιο, άλφα8 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.13 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα3 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη10 mcg
Χολίνη, σύνολο7.7 mg
Φυτοστερόλες17 mg