Γεύμα σόγιας

Γραμμάρια	cal	kcal
10 g	33700 Θερμίδες	33.7 Χιλιοθερμίδες
25 g	84250 Θερμίδες	84.25 Χιλιοθερμίδες
50 g	168500 Θερμίδες	168.5 Χιλιοθερμίδες
100 g	337000 Θερμίδες	337 Χιλιοθερμίδες
250 g	842500 Θερμίδες	842.5 Χιλιοθερμίδες
500 g	1685000 Θερμίδες	1685 Χιλιοθερμίδες
1000 g	3370000 Θερμίδες	3370 Χιλιοθερμίδες

100 Γραμμάρια Γεύμα σόγιας = 337 Χιλιοθερμίδες

49.2g πρωτεΐνες 2.4g λίπη 35.9g υδατάνθρακες /100g

Γεύμα σόγιας, Χωρίς λίπος, Ωμό, Ακατέργαστες πρωτεΐνες (N x 6,25)
Θερμίδες · 337 kcal
πρωτεΐνες · 49.2 g λίπη · 2.39 g υδατάνθρακες · 35.89 g
Γεύμα σόγιας, Χωρίς λίπος, Ωμό
Θερμίδες · 339 kcal
πρωτεΐνες · 44.95 g λίπη · 2.39 g υδατάνθρακες · 40.14 g

Στοιχείο	Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη	49.2 g
Συνολικά λιπίδια (fat)	2.39 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά	35.89 g
Άλλες
Τέφρα	5.58 g
Ενέργειας
Ενέργεια	337 kcal
Νερό	6.94 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca	244 mg
Σίδηρος, Fe	13.7 mg
Μαγνήσιο, Mg	306 mg
Φώσφορος, P	701 mg
Κάλιο, K	2490 mg
Νατρίου, Na	3 mg
Ψευδάργυρος, Zn	5.06 mg
Χαλκός, Cu	2 mg
Μαγγάνιο, Mn	3.8 mg
Σελήνιο, Se	3.3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU	40 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ	2 mcg RAE
Θειαμίνη	0.691 mg
Ριβοφλαβίνη	0.251 mg
Νιασίνη	2.587 mg
Παντοθενικό οξύ	1.976 mg
Βιταμίνη Β-6	0.569 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο	303 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων	303 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE	303 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο	0.268 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο	0.409 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο	1.045 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη	0.653 g
Θρεονίνη	1.952 g
Ισολευκίνη	2.18 g
Λευκίνη	3.66 g
Λυσίνη	2.991 g
Μεθειονίνη	0.606 g
Κυστίνη	0.724 g
Φαινυλαλανίνη	2.346 g
Τυροσίνη	1.7 g
Βαλίνη	2.243 g
Αργινίνη	3.487 g
Ιστιδίνη	1.212 g
Αλανίνη	2.117 g
Ασπαρτικό οξύ	5.651 g
Γλουταμινικό οξύ	8.705 g
Γλυκίνη	2.078 g
Προλίνη	2.629 g
Σερίνη	2.605 g
Σάκχαρα
—