Γαλοπούλα, Νεαρή
Γραμμάρια | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 15100 Θερμίδες | 15.1 Χιλιοθερμίδες |
25 g | 37750 Θερμίδες | 37.75 Χιλιοθερμίδες |
50 g | 75500 Θερμίδες | 75.5 Χιλιοθερμίδες |
100 g | 151000 Θερμίδες | 151 Χιλιοθερμίδες |
250 g | 377500 Θερμίδες | 377.5 Χιλιοθερμίδες |
500 g | 755000 Θερμίδες | 755 Χιλιοθερμίδες |
1000 g | 1510000 Θερμίδες | 1510 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Γαλοπούλα Νεαρή = 151 Χιλιοθερμίδες
19.5g πρωτεΐνες 7.5g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Γαλοπούλα, Νεαρή, Πόδι, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 151 kcal
πρωτεΐνες · 19.46 g λίπη · 7.5 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Νεαρή, Στήθος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 194 kcal
πρωτεΐνες · 28.8 g λίπη · 7.86 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Νεαρή, Ελαφρύ κρέας, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 207 kcal
πρωτεΐνες · 28.64 g λίπη · 9.4 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Νεαρή, Κρέας και δέρμα με εντόσθια και λαιμό, ΩμόΘερμίδες · 166 kcal
πρωτεΐνες · 20.15 g λίπη · 8.78 g υδατάνθρακες · 0.11 g - Γαλοπούλα, Νεαρή, Σκούρο κρέας, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 172 kcal
πρωτεΐνες · 18.65 g λίπη · 10.25 g υδατάνθρακες · 0 g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 19.46 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 7.5 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 0.91 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 151 kcal |
Νερό | 72.04 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 18 mg |
Σίδηρος, Fe | 1.87 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 22 mg |
Φώσφορος, P | 178 mg |
Κάλιο, K | 273 mg |
Νατρίου, Na | 70 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 2.96 mg |
Χαλκός, Cu | 0.147 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.023 mg |
Σελήνιο, Se | 27.3 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 2 IU |
Ρετινόλη | 1 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
Θειαμίνη | 0.072 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.209 mg |
Νιασίνη | 2.711 mg |
Παντοθενικό οξύ | 1.089 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.34 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 10 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.39 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 10 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 10 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 63 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.29 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.29 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.04 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.218 g |
Θρεονίνη | 0.858 g |
Ισολευκίνη | 0.995 g |
Λευκίνη | 1.533 g |
Λυσίνη | 1.804 g |
Μεθειονίνη | 0.556 g |
Κυστίνη | 0.208 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.767 g |
Τυροσίνη | 0.755 g |
Βαλίνη | 1.024 g |
Αργινίνη | 1.364 g |
Ιστιδίνη | 0.597 g |
Αλανίνη | 1.222 g |
Ασπαρτικό οξύ | 1.884 g |
Γλουταμινικό οξύ | 3.143 g |
Γλυκίνη | 1.06 g |
Προλίνη | 0.854 g |
Σερίνη | 0.863 g |
Σάκχαρα | |
— |