Ασκαλώνια

Γραμμάρια	cal	kcal
10 g	7200 Θερμίδες	7.2 Χιλιοθερμίδες
25 g	18000 Θερμίδες	18 Χιλιοθερμίδες
50 g	36000 Θερμίδες	36 Χιλιοθερμίδες
100 g	72000 Θερμίδες	72 Χιλιοθερμίδες
250 g	180000 Θερμίδες	180 Χιλιοθερμίδες
500 g	360000 Θερμίδες	360 Χιλιοθερμίδες
1000 g	720000 Θερμίδες	720 Χιλιοθερμίδες

100 Γραμμάρια Ασκαλώνια = 72 Χιλιοθερμίδες

2.5g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 16.8g υδατάνθρακες /100g

Ασκαλώνια, Ωμό
Θερμίδες · 72 kcal
πρωτεΐνες · 2.5 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 16.8 g
Ασκαλώνια, Αποξηραμένο και κατεψυγμένο
Θερμίδες · 348 kcal
πρωτεΐνες · 12.3 g λίπη · 0.5 g υδατάνθρακες · 80.7 g

Στοιχείο	Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη	2.5 g
Συνολικά λιπίδια (fat)	0.1 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά	16.8 g
Άλλες
Τέφρα	0.8 g
Ενέργειας
Ενέργεια	72 kcal
Νερό	79.8 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca	37 mg
Σίδηρος, Fe	1.2 mg
Μαγνήσιο, Mg	21 mg
Φώσφορος, P	60 mg
Κάλιο, K	334 mg
Νατρίου, Na	12 mg
Ψευδάργυρος, Zn	0.4 mg
Χαλκός, Cu	0.088 mg
Μαγγάνιο, Mn	0.292 mg
Σελήνιο, Se	1.2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU	1190 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ	60 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ	8 mg
Θειαμίνη	0.06 mg
Ριβοφλαβίνη	0.02 mg
Νιασίνη	0.2 mg
Παντοθενικό οξύ	0.29 mg
Βιταμίνη Β-6	0.345 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο	34 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων	34 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE	34 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο	0.017 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο	0.014 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο	0.039 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη	0.028 g
Θρεονίνη	0.098 g
Ισολευκίνη	0.106 g
Λευκίνη	0.149 g
Λυσίνη	0.125 g
Μεθειονίνη	0.027 g
Φαινυλαλανίνη	0.081 g
Τυροσίνη	0.072 g
Βαλίνη	0.11 g
Αργινίνη	0.181 g
Ιστιδίνη	0.043 g
Αλανίνη	0.113 g
Ασπαρτικό οξύ	0.231 g
Γλουταμινικό οξύ	0.517 g
Γλυκίνη	0.124 g
Προλίνη	0.165 g
Σερίνη	0.113 g
Σάκχαρα
Φυτοστερόλες	5 mg