Ανανάς
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 Θερμίδες | 5.2 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 13000 Θερμίδες | 13 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 26000 Θερμίδες | 26 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 52000 Θερμίδες | 52 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 130000 Θερμίδες | 130 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 260000 Θερμίδες | 260 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 520000 Θερμίδες | 520 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ανανάς = 52 Χιλιοθερμίδες
0.4g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 13.5g υδατάνθρακες /100g
- Ανανάς, Κονσέρβα, Ελαφρύ σιρόπι πακέτο, Στερεά και υγράΘερμίδες · 52 kcal
πρωτεΐνες · 0.36 g λίπη · 0.12 g υδατάνθρακες · 13.45 g - Ανανάς, Ωμό, Όλες οι ποικιλίεςΘερμίδες · 50 kcal
πρωτεΐνες · 0.54 g λίπη · 0.12 g υδατάνθρακες · 13.12 g - Ανανάς, Κατεψυγμένο, Κομμάτια, ΖαχαρούχοΘερμίδες · 86 kcal
πρωτεΐνες · 0.4 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 22.2 g - Ανανάς, Κονσέρβα, Με νερό, Στερεά και υγράΘερμίδες · 32 kcal
πρωτεΐνες · 0.43 g λίπη · 0.09 g υδατάνθρακες · 8.3 g - Ανανάς, Κονσέρβα, Βαρύ σιρόπι πακέτο, Στερεά και υγράΘερμίδες · 78 kcal
πρωτεΐνες · 0.35 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 20.2 g - Ανανάς, Ωμό, Επιπλέον γλυκόΘερμίδες · 51 kcal
πρωτεΐνες · 0.53 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 13.5 g - Ανανάς, Ωμό, Παραδοσιακές ποικιλίεςΘερμίδες · 45 kcal
πρωτεΐνες · 0.55 g λίπη · 0.13 g υδατάνθρακες · 11.82 g - Ανανάς, Κονσέρβα, Πολύ βαρύ σιρόπι πακέτο, Στερεά και υγράΘερμίδες · 83 kcal
πρωτεΐνες · 0.34 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 21.5 g - Ανανάς, Κονσέρβα, Πακέτο χυμού, Στερεά και υγράΘερμίδες · 60 kcal
πρωτεΐνες · 0.42 g λίπη · 0.08 g υδατάνθρακες · 15.7 g - Ανανάς, Κονσέρβα, Πακέτο χυμού, ΣτραγγισμένοΘερμίδες · 60 kcal
πρωτεΐνες · 0.51 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 15.56 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.36 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.12 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 13.45 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.35 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 52 kcal |
| Νερό | 85.73 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 0.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 14 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.39 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 16 mg |
| Φώσφορος, P | 7 mg |
| Κάλιο, K | 105 mg |
| Νατρίου, Na | 1 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.12 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.103 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.097 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 38 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 7.5 mg |
| Θειαμίνη | 0.091 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.025 mg |
| Νιασίνη | 0.292 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.1 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.074 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 5 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.009 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.013 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.04 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.005 g |
| Θρεονίνη | 0.009 g |
| Ισολευκίνη | 0.009 g |
| Λευκίνη | 0.014 g |
| Λυσίνη | 0.016 g |
| Μεθειονίνη | 0.009 g |
| Κυστίνη | 0.001 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.009 g |
| Τυροσίνη | 0.009 g |
| Βαλίνη | 0.012 g |
| Αργινίνη | 0.012 g |
| Ιστιδίνη | 0.008 g |
| Αλανίνη | 0.018 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.082 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.041 g |
| Γλυκίνη | 0.014 g |
| Προλίνη | 0.009 g |
| Σερίνη | 0.019 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 12.65 g |
| Καροτένιο, βήτα | 23 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.01 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 3.8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.3 mcg |