Αλεύρι σόγιας
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33000 Θερμίδες | 33 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 82500 Θερμίδες | 82.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 165000 Θερμίδες | 165 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 330000 Θερμίδες | 330 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 825000 Θερμίδες | 825 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1650000 Θερμίδες | 1650 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3300000 Θερμίδες | 3300 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Αλεύρι σόγιας = 330 Χιλιοθερμίδες
47g πρωτεΐνες 1.2g λίπη 38.4g υδατάνθρακες /100g
- Αλεύρι σόγιας, Χωρίς λίποςΘερμίδες · 330 kcal
πρωτεΐνες · 47.01 g λίπη · 1.22 g υδατάνθρακες · 38.37 g - Αλεύρι σόγιας, Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, Ακατέργαστες πρωτεΐνες (N x 6,25)Θερμίδες · 369 kcal
πρωτεΐνες · 50.93 g λίπη · 6.7 g υδατάνθρακες · 33.58 g - Αλεύρι σόγιας, Πλήρη λιπαρά, ΨητόΘερμίδες · 441 kcal
πρωτεΐνες · 34.8 g λίπη · 21.86 g υδατάνθρακες · 33.67 g - Αλεύρι σόγιας, Χωρίς λίπος, Ακατέργαστες πρωτεΐνες (N x 6,25)Θερμίδες · 372 kcal
πρωτεΐνες · 49.81 g λίπη · 8.9 g υδατάνθρακες · 30.63 g - Αλεύρι σόγιας, Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαράΘερμίδες · 375 kcal
πρωτεΐνες · 45.51 g λίπη · 8.9 g υδατάνθρακες · 34.93 g - Αλεύρι σόγιας, Πλήρη λιπαρά, Ψητό, Ακατέργαστες πρωτεΐνες (N x 6,25)Θερμίδες · 439 kcal
πρωτεΐνες · 38.09 g λίπη · 21.86 g υδατάνθρακες · 30.38 g - Αλεύρι σόγιας, Πλήρη λιπαρά, ΩμόΘερμίδες · 436 kcal
πρωτεΐνες · 34.54 g λίπη · 20.65 g υδατάνθρακες · 35.19 g - Αλεύρι σόγιας, Πλήρη λιπαρά, Ωμό, Ακατέργαστες πρωτεΐνες (N x 6,25)Θερμίδες · 434 kcal
πρωτεΐνες · 37.8 g λίπη · 20.65 g υδατάνθρακες · 31.93 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 47.01 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.22 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 38.37 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 6.15 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 330 kcal |
| Νερό | 7.25 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 17.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 241 mg |
| Σίδηρος, Fe | 9.24 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 290 mg |
| Φώσφορος, P | 674 mg |
| Κάλιο, K | 2384 mg |
| Νατρίου, Na | 20 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.46 mg |
| Χαλκός, Cu | 4.065 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 3.018 mg |
| Σελήνιο, Se | 1.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 40 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.698 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.253 mg |
| Νιασίνη | 2.612 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 1.995 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.574 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 305 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 305 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 305 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.136 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.208 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.533 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.683 g |
| Θρεονίνη | 2.042 g |
| Ισολευκίνη | 2.281 g |
| Λευκίνη | 3.828 g |
| Λυσίνη | 3.129 g |
| Μεθειονίνη | 0.634 g |
| Κυστίνη | 0.757 g |
| Φαινυλαλανίνη | 2.453 g |
| Τυροσίνη | 1.778 g |
| Βαλίνη | 2.346 g |
| Αργινίνη | 3.647 g |
| Ιστιδίνη | 1.268 g |
| Αλανίνη | 2.215 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 5.911 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 9.106 g |
| Γλυκίνη | 2.174 g |
| Προλίνη | 2.75 g |
| Σερίνη | 2.725 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 18.88 g |
| Καροτένιο, βήτα | 24 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.12 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 11.3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4.1 mcg |