Αγριαγκινάρες
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1700 Θερμίδες | 1.7 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 4250 Θερμίδες | 4.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 8500 Θερμίδες | 8.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 17000 Θερμίδες | 17 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 42500 Θερμίδες | 42.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 85000 Θερμίδες | 85 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 170000 Θερμίδες | 170 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Αγριαγκινάρες = 17 Χιλιοθερμίδες
0.7g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 4.1g υδατάνθρακες /100g
- Αγριαγκινάρες, ΩμόΘερμίδες · 17 kcal
πρωτεΐνες · 0.7 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 4.07 g - Αγριαγκινάρες, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 22 kcal
πρωτεΐνες · 0.76 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 5.33 g - Αγριαγκινάρες, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 20 kcal
πρωτεΐνες · 0.76 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 4.74 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.7 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.1 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 4.07 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.13 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 17 kcal |
| Νερό | 94 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.6 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 70 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.7 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 42 mg |
| Φώσφορος, P | 23 mg |
| Κάλιο, K | 400 mg |
| Νατρίου, Na | 170 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.17 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.231 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.256 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 2 mg |
| Θειαμίνη | 0.02 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.03 mg |
| Νιασίνη | 0.3 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.338 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.116 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 68 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 68 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 68 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.011 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.018 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.041 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| — | |