Έμου

Γραμμάριαcalkcal
10 g 10800 Θερμίδες 10.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 27000 Θερμίδες 27 Χιλιοθερμίδες
50 g 54000 Θερμίδες 54 Χιλιοθερμίδες
100 g 108000 Θερμίδες 108 Χιλιοθερμίδες
250 g 270000 Θερμίδες 270 Χιλιοθερμίδες
500 g 540000 Θερμίδες 540 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1080000 Θερμίδες 1080 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Έμου = 108 Χιλιοθερμίδες

22.2g πρωτεΐνες 1.5g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη22.22 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.49 g
Άλλες
Τέφρα1.15 g
Ενέργειας
Ενέργεια108 kcal
Νερό74.73 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca4 mg
Σίδηρος, Fe5.23 mg
Μαγνήσιο, Mg26 mg
Φώσφορος, P229 mg
Κάλιο, K318 mg
Νατρίου, Na102 mg
Ψευδάργυρος, Zn4.33 mg
Χαλκός, Cu0.205 mg
Μαγγάνιο, Mn0.028 mg
Σελήνιο, Se31.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU17 IU
Ρετινόλη5 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ5 mcg RAE
Θειαμίνη0.42 mg
Ριβοφλαβίνη0.446 mg
Νιασίνη7.304 mg
Παντοθενικό οξύ2.674 mg
Βιταμίνη Β-60.626 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο12 mcg
Βιταμίνη Β-122.26 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων12 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE12 mcg DFE
Χοληστερόλη67 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.386 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.532 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.256 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.147 g
Θρεονίνη0.637 g
Ισολευκίνη0.722 g
Λευκίνη1.226 g
Λυσίνη1.307 g
Μεθειονίνη0.421 g
Κυστίνη0.16 g
Φαινυλαλανίνη0.634 g
Τυροσίνη0.474 g
Βαλίνη0.74 g
Αργινίνη1 g
Ιστιδίνη0.486 g
Αλανίνη0.864 g
Ασπαρτικό οξύ1.933 g
Γλουταμινικό οξύ2.169 g
Γλυκίνη0.699 g
Προλίνη0.9 g
Σερίνη0.528 g
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.22 mg
Υδροξυπρολίνη0.145 g