Yardlong φασόλι

Γραμμάριαcalkcal
10 g 4700 Θερμίδες 4.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 11750 Θερμίδες 11.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 23500 Θερμίδες 23.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 47000 Θερμίδες 47 Χιλιοθερμίδες
250 g 117500 Θερμίδες 117.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 235000 Θερμίδες 235 Χιλιοθερμίδες
1000 g 470000 Θερμίδες 470 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Yardlong φασόλι = 47 Χιλιοθερμίδες

2.8g πρωτεΐνες 0.4g λίπη 8.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη2.8 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.4 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά8.35 g
Άλλες
Τέφρα0.6 g
Ενέργειας
Ενέργεια47 kcal
Νερό87.85 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca50 mg
Σίδηρος, Fe0.47 mg
Μαγνήσιο, Mg44 mg
Φώσφορος, P59 mg
Κάλιο, K240 mg
Νατρίου, Na4 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.37 mg
Χαλκός, Cu0.048 mg
Μαγγάνιο, Mn0.205 mg
Σελήνιο, Se1.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU865 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ43 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ18.8 mg
Θειαμίνη0.107 mg
Ριβοφλαβίνη0.11 mg
Νιασίνη0.41 mg
Παντοθενικό οξύ0.055 mg
Βιταμίνη Β-60.024 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο62 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων62 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE62 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.105 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.036 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.169 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.032 g
Θρεονίνη0.104 g
Ισολευκίνη0.15 g
Λευκίνη0.2 g
Λυσίνη0.184 g
Μεθειονίνη0.04 g
Κυστίνη0.042 g
Φαινυλαλανίνη0.154 g
Τυροσίνη0.115 g
Βαλίνη0.162 g
Αργινίνη0.196 g
Ιστιδίνη0.09 g
Σάκχαρα