Waxgourd
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1300 Θερμίδες | 1.3 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 3250 Θερμίδες | 3.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 6500 Θερμίδες | 6.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 13000 Θερμίδες | 13 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 32500 Θερμίδες | 32.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 65000 Θερμίδες | 65 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 130000 Θερμίδες | 130 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Waxgourd = 13 Χιλιοθερμίδες
0.4g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 3g υδατάνθρακες /100g
- Waxgourd, Κινέζικο διατηρημένο πεπόνι, ΩμόΘερμίδες · 13 kcal
πρωτεΐνες · 0.4 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 3 g - Waxgourd, Κινέζικο διατηρημένο πεπόνι, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Με αλάτιΘερμίδες · 11 kcal
πρωτεΐνες · 0.4 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 2.45 g - Waxgourd, Κινέζικο διατηρημένο πεπόνι, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 14 kcal
πρωτεΐνες · 0.4 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 3.04 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.4 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.2 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 3 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.3 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 13 kcal |
| Νερό | 96.1 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 19 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.4 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 10 mg |
| Φώσφορος, P | 19 mg |
| Κάλιο, K | 6 mg |
| Νατρίου, Na | 111 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.61 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.023 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.058 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 13 mg |
| Θειαμίνη | 0.04 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.11 mg |
| Νιασίνη | 0.4 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.133 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.035 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 5 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.016 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.037 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.087 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.002 g |
| Λυσίνη | 0.009 g |
| Μεθειονίνη | 0.003 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |