Wasabi
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10900 Θερμίδες | 10.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 27250 Θερμίδες | 27.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 54500 Θερμίδες | 54.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 109000 Θερμίδες | 109 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 272500 Θερμίδες | 272.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 545000 Θερμίδες | 545 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1090000 Θερμίδες | 1090 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Wasabi = 109 Χιλιοθερμίδες
4.8g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 23.5g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.63 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 23.54 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.92 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 109 kcal |
| Νερό | 69.11 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 7.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 128 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.03 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 69 mg |
| Φώσφορος, P | 80 mg |
| Κάλιο, K | 568 mg |
| Νατρίου, Na | 17 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.62 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.155 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.391 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 35 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 41.9 mg |
| Θειαμίνη | 0.131 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.114 mg |
| Νιασίνη | 0.743 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.203 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.274 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 18 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 18 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 18 mcg DFE |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Καροτένιο, βήτα | 21 mcg |