Veggie μπιφτέκι ή μπιφτέκι σόγιας

Γραμμάριαcalkcal
10 g 17700 Θερμίδες 17.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 44250 Θερμίδες 44.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 88500 Θερμίδες 88.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 177000 Θερμίδες 177 Χιλιοθερμίδες
250 g 442500 Θερμίδες 442.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 885000 Θερμίδες 885 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1770000 Θερμίδες 1770 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Veggie μπιφτέκι ή μπιφτέκι σόγιας = 177 Χιλιοθερμίδες

15.7g πρωτεΐνες 6.3g λίπη 14.3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη15.7 g
Συνολικά λιπίδια (fat)6.3 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά14.27 g
Άλλες
Τέφρα2.52 g
Ενέργειας
Ενέργεια177 kcal
Νερό61.21 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές4.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca136 mg
Σίδηρος, Fe2.41 mg
Μαγνήσιο, Mg56 mg
Φώσφορος, P206 mg
Κάλιο, K333 mg
Νατρίου, Na569 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.26 mg
Χαλκός, Cu0.2 mg
Μαγγάνιο, Mn0.951 mg
Σελήνιο, Se22.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU16 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ1 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ4.5 mg
Θειαμίνη2.651 mg
Ριβοφλαβίνη0.244 mg
Νιασίνη3.753 mg
Παντοθενικό οξύ0.289 mg
Βιταμίνη Β-60.303 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο124 mcg
Βιταμίνη Β-122.01 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων124 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE124 mcg DFE
Χοληστερόλη5 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.44 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.778 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο2.023 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.162 g
Θρεονίνη0.605 g
Ισολευκίνη0.78 g
Λευκίνη1.399 g
Λυσίνη1.004 g
Μεθειονίνη0.291 g
Κυστίνη0.26 g
Φαινυλαλανίνη0.885 g
Τυροσίνη0.652 g
Βαλίνη0.89 g
Αργινίνη1.045 g
Ιστιδίνη0.465 g
Αλανίνη0.726 g
Ασπαρτικό οξύ1.553 g
Γλουταμινικό οξύ4.086 g
Γλυκίνη0.66 g
Προλίνη1.299 g
Σερίνη0.967 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.62 g
Λακτόζη0.06 g
Σάκχαρα, σύνολο1.07 g
Καροτένιο, βήτα10 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.23 mg
Χολίνη, σύνολο19.4 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)4.2 mcg
Βηταΐνη6.1 mg
Βιταμίνη Β-12, προστίθενται2.01 mcg
Dihydrophylloquinone0.9 mcg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.26 g
Φρουκτόζη0.13 g
Άμυλο5.78 g