Tomatillos

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3200 Θερμίδες 3.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 8000 Θερμίδες 8 Χιλιοθερμίδες
50 g 16000 Θερμίδες 16 Χιλιοθερμίδες
100 g 32000 Θερμίδες 32 Χιλιοθερμίδες
250 g 80000 Θερμίδες 80 Χιλιοθερμίδες
500 g 160000 Θερμίδες 160 Χιλιοθερμίδες
1000 g 320000 Θερμίδες 320 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Tomatillos = 32 Χιλιοθερμίδες

1g πρωτεΐνες 1g λίπη 5.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.96 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.02 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά5.84 g
Άλλες
Τέφρα0.55 g
Ενέργειας
Ενέργεια32 kcal
Νερό91.63 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca7 mg
Σίδηρος, Fe0.62 mg
Μαγνήσιο, Mg20 mg
Φώσφορος, P39 mg
Κάλιο, K268 mg
Νατρίου, Na1 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.22 mg
Χαλκός, Cu0.079 mg
Μαγγάνιο, Mn0.153 mg
Σελήνιο, Se0.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU114 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ6 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ11.7 mg
Θειαμίνη0.044 mg
Ριβοφλαβίνη0.035 mg
Νιασίνη1.85 mg
Παντοθενικό οξύ0.15 mg
Βιταμίνη Β-60.056 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο7 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων7 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE7 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.139 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.155 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.417 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο3.93 g
Καροτένιο, βήτα63 mcg
Καροτένιο, άλφα10 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.38 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη467 mcg
Χολίνη, σύνολο7.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)10.1 mcg