Tofu γιαούρτι

Γραμμάριαcalkcal
10 g 9400 Θερμίδες 9.4 Χιλιοθερμίδες
25 g 23500 Θερμίδες 23.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 47000 Θερμίδες 47 Χιλιοθερμίδες
100 g 94000 Θερμίδες 94 Χιλιοθερμίδες
250 g 235000 Θερμίδες 235 Χιλιοθερμίδες
500 g 470000 Θερμίδες 470 Χιλιοθερμίδες
1000 g 940000 Θερμίδες 940 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Tofu γιαούρτι = 94 Χιλιοθερμίδες

3.5g πρωτεΐνες 1.8g λίπη 16g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη3.5 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.8 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά15.96 g
Άλλες
Τέφρα1.24 g
Ενέργειας
Ενέργεια94 kcal
Νερό77.5 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca118 mg
Σίδηρος, Fe1.06 mg
Μαγνήσιο, Mg40 mg
Φώσφορος, P38 mg
Κάλιο, K47 mg
Νατρίου, Na35 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.31 mg
Χαλκός, Cu0.075 mg
Σελήνιο, Se13 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU33 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ2 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ2.5 mg
Θειαμίνη0.06 mg
Ριβοφλαβίνη0.02 mg
Νιασίνη0.24 mg
Βιταμίνη Β-60.02 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο6 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων6 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE6 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.259 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.4 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.017 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο1.24 g
Καροτένιο, βήτα20 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.31 mg
Χολίνη, σύνολο48.4 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)3.5 mcg