Teff
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10100 Θερμίδες | 10.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 25250 Θερμίδες | 25.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 50500 Θερμίδες | 50.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 101000 Θερμίδες | 101 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 252500 Θερμίδες | 252.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 505000 Θερμίδες | 505 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1010000 Θερμίδες | 1010 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Teff = 101 Χιλιοθερμίδες
3.9g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 19.9g υδατάνθρακες /100g
- Teff, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 101 kcal
πρωτεΐνες · 3.87 g λίπη · 0.65 g υδατάνθρακες · 19.86 g - Teff, ΆψητοΘερμίδες · 367 kcal
πρωτεΐνες · 13.3 g λίπη · 2.38 g υδατάνθρακες · 73.13 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 3.87 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.65 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 19.86 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.69 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 101 kcal |
| Νερό | 74.93 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 49 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.05 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 50 mg |
| Φώσφορος, P | 120 mg |
| Κάλιο, K | 107 mg |
| Νατρίου, Na | 8 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.11 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.226 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 2.86 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 2 IU |
| Θειαμίνη | 0.183 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.033 mg |
| Νιασίνη | 0.909 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.097 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 18 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 18 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 18 mcg DFE |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.041 g |
| Θρεονίνη | 0.149 g |
| Ισολευκίνη | 0.146 g |
| Λευκίνη | 0.311 g |
| Λυσίνη | 0.109 g |
| Μεθειονίνη | 0.125 g |
| Κυστίνη | 0.069 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.203 g |
| Τυροσίνη | 0.133 g |
| Βαλίνη | 0.2 g |
| Αργινίνη | 0.151 g |
| Ιστιδίνη | 0.088 g |
| Αλανίνη | 0.218 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.239 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.975 g |
| Γλυκίνη | 0.139 g |
| Προλίνη | 0.193 g |
| Σερίνη | 0.181 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |