Taro βλαστοί
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1100 Θερμίδες | 1.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 2750 Θερμίδες | 2.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 5500 Θερμίδες | 5.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 11000 Θερμίδες | 11 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 27500 Θερμίδες | 27.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 55000 Θερμίδες | 55 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 110000 Θερμίδες | 110 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Taro βλαστοί = 11 Χιλιοθερμίδες
0.9g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 2.3g υδατάνθρακες /100g
- Taro βλαστοί, ΩμόΘερμίδες · 11 kcal
πρωτεΐνες · 0.92 g λίπη · 0.09 g υδατάνθρακες · 2.32 g - Taro βλαστοί, Μαγειρεμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 14 kcal
πρωτεΐνες · 0.73 g λίπη · 0.08 g υδατάνθρακες · 3.2 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.92 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.09 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 2.32 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.85 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 11 kcal |
| Νερό | 95.82 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 12 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.6 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 8 mg |
| Φώσφορος, P | 28 mg |
| Κάλιο, K | 332 mg |
| Νατρίου, Na | 1 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.51 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.088 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.122 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 50 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 21 mg |
| Θειαμίνη | 0.04 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.05 mg |
| Νιασίνη | 0.8 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.075 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.111 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 3 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.018 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.007 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.037 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| — | |