Tamales (Ναβάχο)

Γραμμάριαcalkcal
10 g 15300 Θερμίδες 15.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 38250 Θερμίδες 38.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 76500 Θερμίδες 76.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 153000 Θερμίδες 153 Χιλιοθερμίδες
250 g 382500 Θερμίδες 382.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 765000 Θερμίδες 765 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1530000 Θερμίδες 1530 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Tamales (Ναβάχο) = 153 Χιλιοθερμίδες

6.3g πρωτεΐνες 6.1g λίπη 18.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη6.28 g
Συνολικά λιπίδια (fat)6.12 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά18.12 g
Άλλες
Τέφρα1.37 g
Ενέργειας
Ενέργεια153 kcal
Νερό68.1 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές3.1 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca29 mg
Σίδηρος, Fe1.22 mg
Μαγνήσιο, Mg22 mg
Φώσφορος, P99 mg
Κάλιο, K131 mg
Νατρίου, Na427 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.48 mg
Χαλκός, Cu0.063 mg
Μαγγάνιο, Mn0.174 mg
Σελήνιο, Se6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ1.7 mg
Θειαμίνη0.05 mg
Ριβοφλαβίνη0.08 mg
Νιασίνη1.59 mg
Παντοθενικό οξύ0.205 mg
Βιταμίνη Β-60.143 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο15 mcg
Βιταμίνη Β-120.54 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων15 mcg
Χοληστερόλη17 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο2.396 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο2.739 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.688 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.052 g
Θρεονίνη0.239 g
Ισολευκίνη0.271 g
Λευκίνη0.568 g
Λυσίνη0.427 g
Μεθειονίνη0.15 g
Κυστίνη0.083 g
Φαινυλαλανίνη0.275 g
Τυροσίνη0.204 g
Βαλίνη0.318 g
Αργινίνη0.391 g
Ιστιδίνη0.196 g
Αλανίνη0.422 g
Ασπαρτικό οξύ0.556 g
Γλουταμινικό οξύ1.029 g
Γλυκίνη0.384 g
Προλίνη0.382 g
Σερίνη0.273 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.4 g
Μαλτόζη0.22 g
Σάκχαρα, σύνολο0.99 g
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.21 g
Φρουκτόζη0.17 g
Άμυλο12.27 g