Steelhead πέστροφα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38200 Θερμίδες | 38.2 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 95500 Θερμίδες | 95.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 191000 Θερμίδες | 191 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 382000 Θερμίδες | 382 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 955000 Θερμίδες | 955 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1910000 Θερμίδες | 1910 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3820000 Θερμίδες | 3820 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Steelhead πέστροφα = 382 Χιλιοθερμίδες
77.3g πρωτεΐνες 8.1g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Steelhead πέστροφα, Αποξηραμένο, Σάρκα (Shoshone Bannock)Θερμίδες · 382 kcal
πρωτεΐνες · 77.27 g λίπη · 8.06 g υδατάνθρακες · 0 g - Steelhead πέστροφα, Βρασμένο, Κονσέρβες (Native Αλάσκα)Θερμίδες · 159 kcal
πρωτεΐνες · 21.11 g λίπη · 8.26 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 77.27 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 8.06 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 10.58 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 382 kcal |
| Νερό | 6.49 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 85 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.96 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 84 mg |
| Φώσφορος, P | 976 mg |
| Κάλιο, K | 1720 mg |
| Νατρίου, Na | 2850 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.79 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.217 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.079 mg |
| Σελήνιο, Se | 105 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 213 IU |
| Ρετινόλη | 64 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 64 mcg RAE |
| Βιταμίνη Β-12 | 22.4 mcg |
| Χοληστερόλη | 227 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.829 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.228 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.739 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 2.41 mg |
| Βιταμίνη D | 628 IU |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 15.7 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.05 mg |
| Menaquinone-4 | 1.5 mcg |