| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 6.7 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 34.4 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 53.3 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 3.3 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 522 kcal |
| Νερό | 2.2 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3.4 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 18 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.27 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 64 mg |
| Φώσφορος, P | 172 mg |
| Κάλιο, K | 1237 mg |
| Νατρίου, Na | 250 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.99 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.315 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.423 mg |
| Σελήνιο, Se | 8.1 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 47.3 mg |
| Θειαμίνη | 0.096 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.116 mg |
| Νιασίνη | 4.785 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.403 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.32 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 40 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 40 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 40 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 8.88 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 6.16 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 17.9 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 0.22 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 9.11 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 34.9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 22.1 mcg |