Σύνθεση |
Πρωτεΐνη | 2.3 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 24.9 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 68.1 g |
Άλλες |
Τέφρα | 2.7 g |
Ενέργειας |
Ενέργεια | 498 kcal |
Νερό | 2 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 7.2 g |
Στοιχεία |
Ασβέστιο, Ca | 60 mg |
Σίδηρος, Fe | 1.2 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 84 mg |
Φώσφορος, P | 131 mg |
Κάλιο, K | 755 mg |
Νατρίου, Na | 342 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.38 mg |
Χαλκός, Cu | 0.28 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.001 mg |
Σελήνιο, Se | 1.8 mcg |
Βιταμίνες |
Βιταμίνη Α, IU | 142 IU |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 7 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 5 mg |
Θειαμίνη | 0.174 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.029 mg |
Νιασίνη | 0.515 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.668 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.438 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 20 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 20 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 20 mcg DFE |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 6.43 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.43 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 12.88 g |
Αμινοξέα |
Τρυπτοφάνη | 0.036 g |
Θρεονίνη | 0.106 g |
Ισολευκίνη | 0.084 g |
Λευκίνη | 0.172 g |
Λυσίνη | 0.104 g |
Μεθειονίνη | 0.032 g |
Κυστίνη | 0.049 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.126 g |
Τυροσίνη | 0.085 g |
Βαλίνη | 0.127 g |
Αργινίνη | 0.16 g |
Ιστιδίνη | 0.052 g |
Αλανίνη | 0.113 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.296 g |
Γλουταμινικό οξύ | 0.268 g |
Γλυκίνη | 0.114 g |
Προλίνη | 0.092 g |
Σερίνη | 0.142 g |
Σάκχαρα |
Σάκχαρα, σύνολο | 3.82 g |
Καροτένιο, βήτα | 66 mcg |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 11.34 mg |
Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 37 mcg |
Χολίνη, σύνολο | 44.3 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 18 mcg |