Sapote

Γραμμάριαcalkcal
10 g 12400 Θερμίδες 12.4 Χιλιοθερμίδες
25 g 31000 Θερμίδες 31 Χιλιοθερμίδες
50 g 62000 Θερμίδες 62 Χιλιοθερμίδες
100 g 124000 Θερμίδες 124 Χιλιοθερμίδες
250 g 310000 Θερμίδες 310 Χιλιοθερμίδες
500 g 620000 Θερμίδες 620 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1240000 Θερμίδες 1240 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Sapote = 124 Χιλιοθερμίδες

1.5g πρωτεΐνες 0.5g λίπη 32.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.45 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.46 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά32.1 g
Άλλες
Τέφρα1.12 g
Ενέργειας
Ενέργεια124 kcal
Νερό64.87 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές5.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca18 mg
Σίδηρος, Fe0.78 mg
Μαγνήσιο, Mg11 mg
Φώσφορος, P26 mg
Κάλιο, K454 mg
Νατρίου, Na7 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.19 mg
Χαλκός, Cu0.213 mg
Μαγγάνιο, Mn0.204 mg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU143 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ7 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ23 mg
Θειαμίνη0.013 mg
Ριβοφλαβίνη0.116 mg
Νιασίνη1.432 mg
Παντοθενικό οξύ0.397 mg
Βιταμίνη Β-60.72 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο7 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων7 mcg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.169 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.102 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.097 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.049 g
Θρεονίνη0.085 g
Ισολευκίνη0.061 g
Λευκίνη0.073 g
Λυσίνη0.073 g
Μεθειονίνη0.024 g
Κυστίνη0.012 g
Φαινυλαλανίνη0.061 g
Τυροσίνη0.049 g
Βαλίνη0.073 g
Αργινίνη0.049 g
Ιστιδίνη0.049 g
Αλανίνη0.073 g
Ασπαρτικό οξύ0.147 g
Γλουταμινικό οξύ0.147 g
Γλυκίνη0.073 g
Προλίνη0.085 g
Σερίνη0.195 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη4.09 g
Μαλτόζη0.38 g
Σάκχαρα, σύνολο20.14 g
Καροτένιο, βήτα82 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)2.11 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα7 mcg
Λυκοπένιο199 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη204 mcg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)8.01 g
Φρουκτόζη7.66 g
Άμυλο6.33 g