Pigeon peas (κόκκινο)

Γραμμάριαcalkcal
10 g 34300 Θερμίδες 34.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 85750 Θερμίδες 85.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 171500 Θερμίδες 171.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 343000 Θερμίδες 343 Χιλιοθερμίδες
250 g 857500 Θερμίδες 857.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1715000 Θερμίδες 1715 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3430000 Θερμίδες 3430 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Pigeon peas (κόκκινο) = 343 Χιλιοθερμίδες

21.7g πρωτεΐνες 1.5g λίπη 62.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη21.7 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.49 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά62.78 g
Άλλες
Τέφρα3.45 g
Ενέργειας
Ενέργεια343 kcal
Νερό10.59 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές15 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca130 mg
Σίδηρος, Fe5.23 mg
Μαγνήσιο, Mg183 mg
Φώσφορος, P367 mg
Κάλιο, K1392 mg
Νατρίου, Na17 mg
Ψευδάργυρος, Zn2.76 mg
Χαλκός, Cu1.057 mg
Μαγγάνιο, Mn1.791 mg
Σελήνιο, Se8.2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU28 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ1 mcg RAE
Θειαμίνη0.643 mg
Ριβοφλαβίνη0.187 mg
Νιασίνη2.965 mg
Παντοθενικό οξύ1.266 mg
Βιταμίνη Β-60.283 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο456 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων456 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE456 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.33 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.012 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.814 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.212 g
Θρεονίνη0.767 g
Ισολευκίνη0.785 g
Λευκίνη1.549 g
Λυσίνη1.521 g
Μεθειονίνη0.243 g
Κυστίνη0.25 g
Φαινυλαλανίνη1.858 g
Τυροσίνη0.538 g
Βαλίνη0.937 g
Αργινίνη1.299 g
Ιστιδίνη0.774 g
Αλανίνη0.972 g
Ασπαρτικό οξύ2.146 g
Γλουταμινικό οξύ5.031 g
Γλυκίνη0.802 g
Προλίνη0.955 g
Σερίνη1.028 g
Σάκχαρα