Muffins
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29600 Θερμίδες | 29.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 74000 Θερμίδες | 74 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 148000 Θερμίδες | 148 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 296000 Θερμίδες | 296 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 740000 Θερμίδες | 740 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1480000 Θερμίδες | 1480 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2960000 Θερμίδες | 2960 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Muffins = 296 Χιλιοθερμίδες
6.9g πρωτεΐνες 11.4g λίπη 41.4g υδατάνθρακες /100g
- Muffins, Απλό, Από συνταγή, Με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (2%)Θερμίδες · 296 kcal
πρωτεΐνες · 6.9 g λίπη · 11.4 g υδατάνθρακες · 41.4 g - Muffins, Πίτουρο βρώμηςΘερμίδες · 270 kcal
πρωτεΐνες · 7 g λίπη · 7.4 g υδατάνθρακες · 48.3 g - Muffins, Καλαμπόκι, Σε τοστιέραΘερμίδες · 346 kcal
πρωτεΐνες · 5.3 g λίπη · 11.3 g υδατάνθρακες · 57.9 g - Muffins, Μπλούμπερι, Ξηρό μείγμαΘερμίδες · 366 kcal
πρωτεΐνες · 4.9 g λίπη · 10 g υδατάνθρακες · 63.2 g - Muffins, Πίτουρο σίτου, Ξηρό μείγμαΘερμίδες · 396 kcal
πρωτεΐνες · 7.1 g λίπη · 12 g υδατάνθρακες · 73 g - Muffins, Μπλούμπερι, Από συνταγή, Με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (2%)Θερμίδες · 285 kcal
πρωτεΐνες · 6.5 g λίπη · 10.8 g υδατάνθρακες · 40.7 g - Muffins, Μπλούμπερι, Εμπορικά παρασκευασμένα (περιλαμβάνει μίνι κέικ)Θερμίδες · 393 kcal
πρωτεΐνες · 5.28 g λίπη · 19.24 g υδατάνθρακες · 49.54 g - Muffins, Μπλούμπερι, Σε τοστιέραΘερμίδες · 313 kcal
πρωτεΐνες · 4.6 g λίπη · 9.5 g υδατάνθρακες · 53.3 g - Muffins, Μπλούμπερι, Σε τοστιέρα, ΨημένοΘερμίδες · 333 kcal
πρωτεΐνες · 4.9 g λίπη · 10.1 g υδατάνθρακες · 56.7 g - Muffins, Πίτουρο σίτου, Σε τοστιέρα με σταφίδες, ΨημένοΘερμίδες · 313 kcal
πρωτεΐνες · 5.5 g λίπη · 9.4 g υδατάνθρακες · 55.5 g - Muffins, Καλαμπόκι, Εμπορικά παρασκευασμένοΘερμίδες · 305 kcal
πρωτεΐνες · 5.9 g λίπη · 8.4 g υδατάνθρακες · 50.9 g - Muffins, Καλαμπόκι, Ξηρό μείγμα, ΈτοιμοΘερμίδες · 321 kcal
πρωτεΐνες · 7.4 g λίπη · 10.2 g υδατάνθρακες · 49.1 g - Muffins, Πίτουρο σίτου, Σε τοστιέρα με σταφίδεςΘερμίδες · 295 kcal
πρωτεΐνες · 5.2 g λίπη · 8.8 g υδατάνθρακες · 52.2 g - Muffins, Καλαμπόκι, Από συνταγή, Με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (2%)Θερμίδες · 316 kcal
πρωτεΐνες · 7.1 g λίπη · 12.3 g υδατάνθρακες · 44.2 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.9 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 11.4 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 41.4 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.7 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 296 kcal |
| Νερό | 37.7 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.7 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 200 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.39 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 17 mg |
| Φώσφορος, P | 153 mg |
| Κάλιο, K | 121 mg |
| Νατρίου, Na | 467 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.56 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.069 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.296 mg |
| Σελήνιο, Se | 18 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 140 IU |
| Ρετινόλη | 39 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 40 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.3 mg |
| Θειαμίνη | 0.284 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.301 mg |
| Νιασίνη | 2.308 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.351 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.042 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 51 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.15 mcg |
| Φολικό οξύ | 38 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 78 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 39 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.156 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.757 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 5.721 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.086 g |
| Θρεονίνη | 0.231 g |
| Ισολευκίνη | 0.29 g |
| Λευκίνη | 0.523 g |
| Λυσίνη | 0.279 g |
| Μεθειονίνη | 0.144 g |
| Κυστίνη | 0.13 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.342 g |
| Τυροσίνη | 0.24 g |
| Βαλίνη | 0.33 g |
| Αργινίνη | 0.29 g |
| Ιστιδίνη | 0.159 g |
| Αλανίνη | 0.246 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.393 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.9 g |
| Γλυκίνη | 0.222 g |
| Προλίνη | 0.681 g |
| Σερίνη | 0.371 g |
| Σάκχαρα | |
| Χολίνη, σύνολο | 43.4 mg |