Miso

Γραμμάριαcalkcal
10 g 19900 Θερμίδες 19.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 49750 Θερμίδες 49.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 99500 Θερμίδες 99.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 199000 Θερμίδες 199 Χιλιοθερμίδες
250 g 497500 Θερμίδες 497.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 995000 Θερμίδες 995 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1990000 Θερμίδες 1990 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Miso = 199 Χιλιοθερμίδες

11.7g πρωτεΐνες 6g λίπη 26.5g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη11.69 g
Συνολικά λιπίδια (fat)6.01 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά26.47 g
Άλλες
Τέφρα12.81 g
Ενέργειας
Ενέργεια199 kcal
Νερό43.02 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές5.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca57 mg
Σίδηρος, Fe2.49 mg
Μαγνήσιο, Mg48 mg
Φώσφορος, P159 mg
Κάλιο, K210 mg
Νατρίου, Na3728 mg
Ψευδάργυρος, Zn2.56 mg
Χαλκός, Cu0.42 mg
Μαγγάνιο, Mn0.859 mg
Σελήνιο, Se7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU87 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ4 mcg RAE
Θειαμίνη0.098 mg
Ριβοφλαβίνη0.233 mg
Νιασίνη0.906 mg
Παντοθενικό οξύ0.337 mg
Βιταμίνη Β-60.199 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο19 mcg
Βιταμίνη Β-120.08 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων19 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE19 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.139 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.242 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο3.204 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.155 g
Θρεονίνη0.479 g
Ισολευκίνη0.508 g
Λευκίνη0.82 g
Λυσίνη0.478 g
Μεθειονίνη0.129 g
Φαινυλαλανίνη0.486 g
Τυροσίνη0.352 g
Βαλίνη0.547 g
Αργινίνη0.784 g
Ιστιδίνη0.243 g
Αλανίνη0.5 g
Ασπαρτικό οξύ1.171 g
Γλουταμινικό οξύ1.915 g
Γλυκίνη0.447 g
Προλίνη0.619 g
Σερίνη0.601 g
Σάκχαρα
Μαλτόζη0.2 g
Σάκχαρα, σύνολο6.2 g
Καροτένιο, βήτα52 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.01 mg
Χολίνη, σύνολο72.2 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)29.3 mcg
Φρουκτόζη6 g