| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 13 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.4 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 80 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.56 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 354 kcal |
| Νερό | 2.5 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.7 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 8 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.81 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 106 mg |
| Φώσφορος, P | 266 mg |
| Κάλιο, K | 40 mg |
| Νατρίου, Na | 5 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.58 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.702 mg |
| Σελήνιο, Se | 2.9 mcg |
| Βιταμίνες |
| Θειαμίνη | 0.39 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.27 mg |
| Νιασίνη | 4.42 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.36 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 79 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 79 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 79 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.67 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.717 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.98 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 0.55 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.66 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 23.1 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.4 mcg |