Longans
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6000 Θερμίδες | 6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 15000 Θερμίδες | 15 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 30000 Θερμίδες | 30 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 60000 Θερμίδες | 60 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 150000 Θερμίδες | 150 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 300000 Θερμίδες | 300 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 600000 Θερμίδες | 600 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Longans = 60 Χιλιοθερμίδες
1.3g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 15.1g υδατάνθρακες /100g
- Longans, ΩμόΘερμίδες · 60 kcal
πρωτεΐνες · 1.31 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 15.14 g - Longans, ΑποξηραμένοΘερμίδες · 286 kcal
πρωτεΐνες · 4.9 g λίπη · 0.4 g υδατάνθρακες · 74 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 1.31 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.1 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 15.14 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.7 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 60 kcal |
| Νερό | 82.75 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.1 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 1 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.13 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 10 mg |
| Φώσφορος, P | 21 mg |
| Κάλιο, K | 266 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.05 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.169 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.052 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 84 mg |
| Θειαμίνη | 0.031 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.14 mg |
| Νιασίνη | 0.3 mg |
| Αμινοξέα | |
| Θρεονίνη | 0.034 g |
| Ισολευκίνη | 0.026 g |
| Λευκίνη | 0.054 g |
| Λυσίνη | 0.046 g |
| Μεθειονίνη | 0.013 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.03 g |
| Τυροσίνη | 0.025 g |
| Βαλίνη | 0.058 g |
| Αργινίνη | 0.035 g |
| Ιστιδίνη | 0.012 g |
| Αλανίνη | 0.157 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.126 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.209 g |
| Γλυκίνη | 0.042 g |
| Προλίνη | 0.042 g |
| Σερίνη | 0.048 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |