| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 23 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 18 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 9 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 5 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 290 kcal |
| Νερό | 45 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 6.1 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 95 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
| Φώσφορος, P | 450 mg |
| Κάλιο, K | 600 mg |
| Νατρίου, Na | 490 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.4 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.925 mg |
| Σελήνιο, Se | 4.4 mcg |
| Βιταμίνες |
| Θειαμίνη | 1.1 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.9 mg |
| Νιασίνη | 12 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 1.5 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 102 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 4.2 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 102 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 102 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.849 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.376 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 9.332 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 0.8 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 3.95 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 96.9 mg |
| Βιταμίνη Β-12, προστίθενται | 4.2 mcg |