Cracker
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37400 Θερμίδες | 37.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 93500 Θερμίδες | 93.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 187000 Θερμίδες | 187 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 374000 Θερμίδες | 374 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 935000 Θερμίδες | 935 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1870000 Θερμίδες | 1870 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3740000 Θερμίδες | 3740 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Cracker = 374 Χιλιοθερμίδες
12.9g πρωτεΐνες 2.3g λίπη 76.4g υδατάνθρακες /100g
- Cracker, Melba toast, ΣιτάριΘερμίδες · 374 kcal
πρωτεΐνες · 12.9 g λίπη · 2.3 g υδατάνθρακες · 76.4 g - Cracker, Φρυγανιά, ΣίκαληΘερμίδες · 366 kcal
πρωτεΐνες · 7.9 g λίπη · 1.3 g υδατάνθρακες · 82.2 g - Cracker, Σιτάρι, Λίγο αλάτιΘερμίδες · 473 kcal
πρωτεΐνες · 8.6 g λίπη · 20.6 g υδατάνθρακες · 64.9 g - Cracker, Σιτάρι, Μειωμένα λιπαράΘερμίδες · 444 kcal
πρωτεΐνες · 9.34 g λίπη · 13.37 g υδατάνθρακες · 71.52 g - Cracker, Σιτάρι, ΚανονικόΘερμίδες · 456 kcal
πρωτεΐνες · 8.95 g λίπη · 17.36 g υδατάνθρακες · 67.35 g - Cracker, Αλμυρά, Λίγο αλάτιΘερμίδες · 421 kcal
πρωτεΐνες · 9.5 g λίπη · 8.85 g υδατάνθρακες · 74.34 g - Cracker, Παξιμάδι τοστΘερμίδες · 407 kcal
πρωτεΐνες · 13.5 g λίπη · 7.2 g υδατάνθρακες · 72.3 g - Cracker, Σίκαλη, Σάντουιτς με γέμιση τυρίΘερμίδες · 481 kcal
πρωτεΐνες · 9.2 g λίπη · 22.3 g υδατάνθρακες · 60.8 g - Cracker, Mantzo, Αυγό και κρεμμύδιΘερμίδες · 391 kcal
πρωτεΐνες · 10 g λίπη · 3.9 g υδατάνθρακες · 77.1 g - Cracker, Τυρί, ΚανονικόΘερμίδες · 503 kcal
πρωτεΐνες · 10.1 g λίπη · 25.3 g υδατάνθρακες · 58.2 g - Cracker, Ολικής αλέσεωςΘερμίδες · 427 kcal
πρωτεΐνες · 10.58 g λίπη · 14.13 g υδατάνθρακες · 69.55 g - Cracker, Τυρί, Σάντουιτς με γέμιση τυρίΘερμίδες · 490 kcal
πρωτεΐνες · 8.92 g λίπη · 24.41 g υδατάνθρακες · 58.76 g - Cracker, Mantzo, ΑυγόΘερμίδες · 391 kcal
πρωτεΐνες · 12.3 g λίπη · 2.1 g υδατάνθρακες · 78.6 g - Cracker, Mantzo, Ολικής αλέσεωςΘερμίδες · 351 kcal
πρωτεΐνες · 13.1 g λίπη · 1.5 g υδατάνθρακες · 78.9 g - Cracker, Ολικής αλέσεως, Λίγο αλάτιΘερμίδες · 443 kcal
πρωτεΐνες · 8.8 g λίπη · 17.2 g υδατάνθρακες · 68.6 g - Cracker, Mantzo, ΑπλόΘερμίδες · 395 kcal
πρωτεΐνες · 10 g λίπη · 1.4 g υδατάνθρακες · 83.7 g - Cracker, Τυρί, Τύπου σάντουιτς με γέμιση φυστικοβούτυροΘερμίδες · 496 kcal
πρωτεΐνες · 12.41 g λίπη · 25.12 g υδατάνθρακες · 56.74 g - Cracker, Melba toast, Σίκαλη (περιλαμβάνει ψωμί σικάλεως)Θερμίδες · 389 kcal
πρωτεΐνες · 11.6 g λίπη · 3.4 g υδατάνθρακες · 77.3 g - Cracker, Τυρί, Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριοΘερμίδες · 503 kcal
πρωτεΐνες · 10.1 g λίπη · 25.3 g υδατάνθρακες · 58.2 g - Cracker, ΓάλαΘερμίδες · 455 kcal
πρωτεΐνες · 7.6 g λίπη · 15.8 g υδατάνθρακες · 69.7 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 12.9 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 76.4 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.9 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 374 kcal |
| Νερό | 5.5 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 7.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 43 mg |
| Σίδηρος, Fe | 4.5 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 56 mg |
| Φώσφορος, P | 165 mg |
| Κάλιο, K | 148 mg |
| Νατρίου, Na | 837 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.5 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.265 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.064 mg |
| Σελήνιο, Se | 55 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.422 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.299 mg |
| Νιασίνη | 5.083 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.517 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.103 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 132 mcg |
| Φολικό οξύ | 108 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 24 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 208 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.337 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.544 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.91 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.171 g |
| Θρεονίνη | 0.371 g |
| Ισολευκίνη | 0.489 g |
| Λευκίνη | 0.884 g |
| Λυσίνη | 0.344 g |
| Μεθειονίνη | 0.213 g |
| Κυστίνη | 0.284 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.615 g |
| Τυροσίνη | 0.371 g |
| Βαλίνη | 0.571 g |
| Αργινίνη | 0.533 g |
| Ιστιδίνη | 0.286 g |
| Αλανίνη | 0.446 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.628 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 4.122 g |
| Γλυκίνη | 0.484 g |
| Προλίνη | 1.366 g |
| Σερίνη | 0.613 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |