Cornsalad
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 Θερμίδες | 2.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 5250 Θερμίδες | 5.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 10500 Θερμίδες | 10.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 21000 Θερμίδες | 21 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 52500 Θερμίδες | 52.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 105000 Θερμίδες | 105 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 210000 Θερμίδες | 210 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Cornsalad = 21 Χιλιοθερμίδες
2g πρωτεΐνες 0.4g λίπη 3.6g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 2 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.4 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 3.6 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 21 kcal |
| Νερό | 92.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 38 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.18 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 13 mg |
| Φώσφορος, P | 53 mg |
| Κάλιο, K | 459 mg |
| Νατρίου, Na | 4 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.59 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.134 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.359 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 7092 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 355 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 38.2 mg |
| Θειαμίνη | 0.071 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.087 mg |
| Νιασίνη | 0.415 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.042 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.273 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 14 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 14 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 14 mcg DFE |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.026 g |
| Θρεονίνη | 0.075 g |
| Ισολευκίνη | 0.099 g |
| Λευκίνη | 0.133 g |
| Λυσίνη | 0.101 g |
| Μεθειονίνη | 0.025 g |
| Κυστίνη | 0.02 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.091 g |
| Τυροσίνη | 0.036 g |
| Βαλίνη | 0.099 g |
| Αργινίνη | 0.091 g |
| Ιστιδίνη | 0.036 g |
| Αλανίνη | 0.088 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.176 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.203 g |
| Γλυκίνη | 0.079 g |
| Προλίνη | 0.078 g |
| Σερίνη | 0.063 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |