Celtuce
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1800 Θερμίδες | 1.8 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 4500 Θερμίδες | 4.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 9000 Θερμίδες | 9 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 18000 Θερμίδες | 18 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 45000 Θερμίδες | 45 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 90000 Θερμίδες | 90 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 180000 Θερμίδες | 180 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Celtuce = 18 Χιλιοθερμίδες
0.9g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 3.7g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.85 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 3.65 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.7 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 18 kcal |
| Νερό | 94.5 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.7 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 39 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.55 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 28 mg |
| Φώσφορος, P | 39 mg |
| Κάλιο, K | 330 mg |
| Νατρίου, Na | 11 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.27 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.04 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.688 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 3500 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 175 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 19.5 mg |
| Θειαμίνη | 0.055 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.07 mg |
| Νιασίνη | 0.55 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.183 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.05 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 46 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 46 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 46 mcg DFE |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.006 g |
| Θρεονίνη | 0.039 g |
| Ισολευκίνη | 0.055 g |
| Λευκίνη | 0.052 g |
| Λυσίνη | 0.055 g |
| Μεθειονίνη | 0.01 g |
| Κυστίνη | 0.01 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.036 g |
| Τυροσίνη | 0.021 g |
| Βαλίνη | 0.046 g |
| Αργινίνη | 0.046 g |
| Ιστιδίνη | 0.015 g |
| Αλανίνη | 0.037 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.093 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.119 g |
| Γλυκίνη | 0.037 g |
| Προλίνη | 0.032 g |
| Σερίνη | 0.026 g |
| Σάκχαρα | |
| Φυτοστερόλες | 11 mg |