Cattail
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 Θερμίδες | 2.5 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 6250 Θερμίδες | 6.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 12500 Θερμίδες | 12.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 25000 Θερμίδες | 25 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 62500 Θερμίδες | 62.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 125000 Θερμίδες | 125 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 250000 Θερμίδες | 250 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Cattail = 25 Χιλιοθερμίδες
1.2g πρωτεΐνες 0g λίπη 5.1g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 1.18 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 5.14 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.03 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 25 kcal |
| Νερό | 92.65 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 54 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.91 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 63 mg |
| Φώσφορος, P | 45 mg |
| Κάλιο, K | 309 mg |
| Νατρίου, Na | 109 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.24 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.041 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.76 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.6 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 11 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.7 mg |
| Θειαμίνη | 0.023 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.025 mg |
| Νιασίνη | 0.44 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.234 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.123 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 3 mcg |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Σακχαρόζη | 0.07 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 0.22 g |
| Καροτένιο, βήτα | 6 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 76 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 23.7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 22.8 mcg |
| Βηταΐνη | 1.1 mg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.07 g |
| Φρουκτόζη | 0.07 g |