| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 2.3 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 24.9 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 68.1 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 2.7 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 498 kcal |
| Νερό | 2 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 7.2 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 60 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.2 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 84 mg |
| Φώσφορος, P | 131 mg |
| Κάλιο, K | 755 mg |
| Νατρίου, Na | 342 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.38 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.28 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.001 mg |
| Σελήνιο, Se | 1.8 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 142 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 7 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 5 mg |
| Θειαμίνη | 0.174 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.029 mg |
| Νιασίνη | 0.515 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.668 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.438 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 20 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 20 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 20 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 6.43 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.43 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 12.88 g |
| Αμινοξέα |
| Τρυπτοφάνη | 0.036 g |
| Θρεονίνη | 0.106 g |
| Ισολευκίνη | 0.084 g |
| Λευκίνη | 0.172 g |
| Λυσίνη | 0.104 g |
| Μεθειονίνη | 0.032 g |
| Κυστίνη | 0.049 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.126 g |
| Τυροσίνη | 0.085 g |
| Βαλίνη | 0.127 g |
| Αργινίνη | 0.16 g |
| Ιστιδίνη | 0.052 g |
| Αλανίνη | 0.113 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.296 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.268 g |
| Γλυκίνη | 0.114 g |
| Προλίνη | 0.092 g |
| Σερίνη | 0.142 g |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 3.82 g |
| Καροτένιο, βήτα | 66 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 11.34 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 37 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 44.3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 18 mcg |