Poi

Γραμμάριαcalkcal
10 g 11200 Θερμίδες 11.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 28000 Θερμίδες 28 Χιλιοθερμίδες
50 g 56000 Θερμίδες 56 Χιλιοθερμίδες
100 g 112000 Θερμίδες 112 Χιλιοθερμίδες
250 g 280000 Θερμίδες 280 Χιλιοθερμίδες
500 g 560000 Θερμίδες 560 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1120000 Θερμίδες 1120 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Poi = 112 Χιλιοθερμίδες

0.4g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 27.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.38 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.14 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά27.23 g
Άλλες
Τέφρα0.61 g
Ενέργειας
Ενέργεια112 kcal
Νερό71.64 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca16 mg
Σίδηρος, Fe0.88 mg
Μαγνήσιο, Mg24 mg
Φώσφορος, P39 mg
Κάλιο, K183 mg
Νατρίου, Na12 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.22 mg
Χαλκός, Cu0.166 mg
Μαγγάνιο, Mn0.37 mg
Σελήνιο, Se0.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU66 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ3 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ4 mg
Θειαμίνη0.13 mg
Ριβοφλαβίνη0.04 mg
Νιασίνη1.1 mg
Παντοθενικό οξύ0.293 mg
Βιταμίνη Β-60.273 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο21 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων21 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE21 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.029 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.011 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.058 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο0.39 g
Καροτένιο, βήτα31 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)2.3 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα17 mcg
Χολίνη, σύνολο16.7 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)1 mcg