Dock
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Θερμίδες | 2.2 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 5500 Θερμίδες | 5.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 11000 Θερμίδες | 11 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 22000 Θερμίδες | 22 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 55000 Θερμίδες | 55 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 110000 Θερμίδες | 110 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 220000 Θερμίδες | 220 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Dock = 22 Χιλιοθερμίδες
2g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 3.2g υδατάνθρακες /100g
- Dock, ΩμόΘερμίδες · 22 kcal
πρωτεΐνες · 2 g λίπη · 0.7 g υδατάνθρακες · 3.2 g - Dock, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 20 kcal
πρωτεΐνες · 1.83 g λίπη · 0.64 g υδατάνθρακες · 2.93 g - Dock, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 20 kcal
πρωτεΐνες · 1.83 g λίπη · 0.64 g υδατάνθρακες · 2.93 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 2 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.7 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 3.2 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.1 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 22 kcal |
| Νερό | 93 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 44 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.4 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 103 mg |
| Φώσφορος, P | 63 mg |
| Κάλιο, K | 390 mg |
| Νατρίου, Na | 4 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.2 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.131 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.349 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 4000 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 200 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 48 mg |
| Θειαμίνη | 0.04 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.1 mg |
| Νιασίνη | 0.5 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.041 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.122 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 13 mcg DFE |
| Αμινοξέα | |
| Θρεονίνη | 0.094 g |
| Ισολευκίνη | 0.102 g |
| Λευκίνη | 0.167 g |
| Λυσίνη | 0.115 g |
| Μεθειονίνη | 0.035 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.114 g |
| Τυροσίνη | 0.083 g |
| Βαλίνη | 0.133 g |
| Αργινίνη | 0.108 g |
| Ιστιδίνη | 0.054 g |
| Αλανίνη | 0.132 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.181 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.216 g |
| Γλυκίνη | 0.114 g |
| Προλίνη | 0.116 g |
| Σερίνη | 0.077 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |